大米不是不健康饮食。
虽然大米中含有较高的碳水化合物,但是其含有丰富的营养物质如蛋白质、维生素B等,适量摄入有助于维持身体正常功能。
过量食用大米可能导致体重增加或血糖波动,因此对于糖尿病患者来说,需要控制摄入量。
在考虑大米作为日常食物时,应确保选择有机、未经过加工的大米,并结合均衡膳食以确保获得全面的营养。
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