春季养生的饮食规律是

春季养生应顺应自然，讲究养生，还要达到五脏六腑的养护。春季对应五脏，对应的五脏是肝脏，对应的六腑是肺脏、心脏、脾脏、肾脏。建议尽量按照自然的养生规律，进行适当调理，尽量避免损伤人体。

一、五脏：

1、肝脏：春季是肝脏养生的高峰期，从中医角度讲，肝主藏血，主疏泄，有调畅情志、促进消化、解毒的功能。因此，肝脏在春季对应着春季天气开始转暖，应注意保护肝脏，可以适量食用蓝莓、葡萄等食物养肝护肝，还可以遵医嘱服用柴胡舒肝丸等药物;

2、肺脏：秋季是肺脏的关键季节，从中医来讲肺和春相辅，应注意肺的清洁和滋润。因此，在春季应注意肺脏的养护，可以多吃百合、雪梨等食物养肺护肺，还可以遵医嘱服用养阴清肺丸等药物;

3、心脏：在春季对应着心脏，心脏主要功能是为全身提供血液流动的动力，并促进新陈代谢。因此，在春季应注意养心，可以多吃莲子、核桃等食物养心护心，还可以遵医嘱服用天王补心丹等药物;

4、脾脏：脾脏主要起到运化食物和水液的作用，从而可以维持人体正常的消化和吸收。因此，在春季应注意脾脏的养护，可以多吃山药、薏米等食物养脾，还可以遵医嘱服用补中益气丸等药物;

5、肾脏：肾脏主要起到过滤尿液和生成尿液的作用，保证人体的正常新陈代谢。因此，在春季应注意肾脏的养护，可以多吃黑芝麻、木耳等食物养肾护肾，还可以遵医嘱服用六味地黄丸等药物。

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