春季养生饮食要少甘多酸吗

春季养生，饮食上需要少甘多酸，通常是指少吃酸性食物，因为中医认为酸性食物具有收敛的作用，过多的酸性食物会导致人体阴阳失衡，从而会出现一些疾病或不适症状。一般酸性食物包括水果、蔬菜、谷物类及薯类等，而大部分水果、蔬菜、谷物类及薯类食物属于碱性食物，所以春季养生可以少吃酸性食物。

1、水果：通常春季天气干燥，容易引起上火，此时可以少吃橘子、榴莲、菠萝、葡萄等水果。橘子味道酸甜，具有开胃的效果，而榴莲、菠萝味道甘甜，能够帮助消化，也可以预防便秘;

2、蔬菜：通常春季天气干燥，容易引起体内燥热，可以少吃辣椒、花椒、胡椒等辛辣刺激性食物，少吃韭菜、蘑菇等蔬菜，可以缓解燥热的情况;

3、谷物类及薯类：通常在春季时，可以少吃大米、小米、高粱、玉米、芋头等谷物类食物，因为此类食物都属于碱性食物，能够帮助调节人体阴阳平衡;

4、其他食物：通常春季天气湿润，容易引起过敏性疾病发生，如哮喘、过敏性鼻炎等，可以少吃海鲜、虾、牛奶等易过敏的食物。另外春季也容易出现过敏性疾病，如荨麻疹等，所以还应少吃桃子、芒果等容易引起过敏的食物。

此外，因为春季空气湿度较大，可能会导致人体湿气过重，从而出现一些疾病或不适症状。因此在春季养生时要少吃酸性食物，多吃碱性食物。而对于一些疾病或不适症状较重的人群，也可以在医生指导下选择用药调理。

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