春天养生饮食原则是多甜少酸

春天养生应遵循多甜少酸的原则，可以多吃一些具有补气血、健脾补胃、养肝明目、生津润燥的食物，春天养生可以调理脾胃、补充营养、增强体质、预防疾病。

1、补气血：中医认为人体气血是通过脾胃转化而来，脾胃是后天之本。因此，在春天时可以适当增加养气血的食物，如大枣、山药、蜂蜜、阿胶等。此外，也可以遵医嘱服用四君子汤、补中益气汤等方药调理;

2、健脾补胃：日常生活中可以吃一些健脾补胃的食物，比如山药、大枣、茯苓等。此外，也可以遵医嘱服用香砂养胃丸、人参健脾丸等药物;

3、养肝明目：中医认为肝开窍于目，如果眼睛干涩、视物模糊等情况是肝气不足导致的，可以多吃一些胡萝卜、菠菜、葡萄等食物养肝明目;

4、生津润燥：春季空气干燥，体内容易上火，可以多吃一些甘凉滋润的食物，比如银耳、百合、雪梨等。同时也可以遵医嘱服用生津润燥的饮品，比如西洋参茶、蜂蜜柚子茶等。

春天应注意不要吃变质的食物，尽量不要吃过多油炸、腌制过的食物。同时少吃生冷的食物，因为此时身体的脾胃功能比较虚弱，吃了之后有可能会导致脾胃功能下降，影响身体健康。建议养成良好的饮食习惯，规律饮食，有利于人体健康。

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