白露养生饮食起居三禁忌

白露是指女性在生产或者流产后的一段时间，所表现出的一种自然生理现象。从中医角度而言，白露相当于血液、津液等物质，此时阴阳失衡，气血阴阳衰退，而脏腑仍然未恢复到未孕状态。因此，在饮食方面存在着较多的禁忌，以免损伤人体的正气，导致疾病的发生，通常不存在白露三禁忌的说法。但对于一些具体的食物，也会有一些需要注意的地方。

1、寒凉食物：从中医角度而言，白露时期的女性体质虚寒，此时应忌食寒凉食物，如螃蟹、西瓜、苦瓜、雪梨、火龙果等，以免加重体内寒凉之气凝滞，导致气血凝滞，不利于白露的排出，甚至出现痛经的症状;

2、辛辣刺激食物：从中医角度而言，辛辣刺激食物会导致内火旺盛，也会加重阴液的消耗，容易引起燥热之邪，还可能引发上火、便秘等症状。因此白露期间女性要忌食辣椒、大蒜、生姜、花椒、胡椒等辛辣刺激之品;

3、油腻食物：从中医角度而言，白露时期女性的代谢能力较差，较易燥热。因此应忌食油腻食物，如肥肉、炸鸡等，以免加重代谢负担，使内热程度增加，导致白露症状加重;

4、滋补类食物：如人参、燕窝、阿胶等，其滋补作用较强，容易引起燥热，加重白露的症状。因此白露期间女性应忌食此类食物;

5、过咸食物：从中医角度而言，盐有补血和润肺的作用，白露时期女性应忌食过咸食物，如腊肉、咸菜等。如果进食过多，会导致水分在体内滞留，从而增加体内阴液的消耗。

此外，在白露期间女性还应忌食活血化瘀的食物，如山楂、桃子等。如果存在白露不适的情况，应及时就医诊治，以免延误病情。

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