俗话说:人是铁饭是钢。一日三餐,对于维持正常的生理机能和健康是非常重要的。但是很多女性朋友为了减肥,会选择不吃晚餐,长期不吃晚餐会怎样?下面我们一起来看看长期不吃晚餐减肥的后果。
1.伤害肠胃
晚上不吃饭,会导致肠胃不断分泌胃酸,长期如此会伤害胃部,导致胃病的出现。
2.患胆结石
长期不吃晚餐会增加人患胆结石的概率,因为肠胃长时间处于空腹状态,影响胆囊的收缩,这会增加人体胆汁中胆固醇水平,从而诱发胆结石的出现。
3.影响工作或学习效率
有些人因为忙碌加班而没有时间吃晚餐,但往往加班工作或学习的人需要大量的能量支持,如果身体无法及时补充能量,就会产生饥饿感,感觉身心俱疲,没有足够的能量也会降低学习或工作的效率。
4.失眠
人经过一天工作或干活,体力已经大量消耗了。如果不吃晚饭,不仅容易饥饿,而且大脑会一直处于兴奋状态,人在这样的状态下容易失眠。
5.降低大脑功能
长期不吃晚餐的人,会让大脑功能下降,出现如注意力不集中、记忆力下降、智力下降,因为人在夜晚时的血糖含量是比较低的,如果不吃晚餐,血糖会更低,大脑无法得到营养供给,从而影响大脑运转。
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擅长领域:儿童多动症、抽动症、小儿偏食、睡眠障碍、注意力不集中、学习困难等问题的矫正。
擅长领域:擅长一、脑瘫高危儿童筛查和早期干预治疗;二、脑瘫等残疾儿童诊断和评估及综合康复治疗;三、多动症、注意力不集中、自闭症的诊断和治疗;四、小儿构音障碍、流口水、吞咽障碍等康复治疗;五、儿童矫形鞋(AFO,FO等);六、痉挛性脑瘫儿童肉毒素治疗。
擅长领域:一、脑瘫高危儿童筛查和早期干预治疗; 二、脑瘫等残疾儿童诊断和评估及综合康复治疗; 三、多动症、注意力不集中、自闭症的诊断和治疗; 四、小儿构音障碍、流口水、吞咽障碍等康复治疗; 五、儿童矫形鞋(AFO,FO等); 六、痉挛性脑瘫儿童肉毒素治疗。