8大薏米减肥食谱 吃出完美身材

　　冬瓜薏米汤

　　材料：冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱花少许

　　做法：

　　1、锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。

　　山药薏米养颜粥

　　材料：山药(半根)，薏米(一把)，鲜百合，莲子(带芯)少许，红枣5枚，枸杞少许，红小豆

　　做法：

　　1、山药去皮，洗净，切成小口。其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下，盛出备用。

　　2、把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加8碗水，大火烧开后，转小火，煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。

　　祛痘养颜薏米粥

　　材料：薏米50克大米50克

　　做法：

　　1、 将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。

　　2、锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。

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