1小时 科学家们研究发现,一天中最佳的补钙时机是每天睡前`餐后1小时左右,临睡前补充钙,能为夜间的钙代谢提供充足的原料,增加血液中钙的浓度还能减少心脏病`中风`哮喘`肺气肿等疾病的发生.而白天补钙应在餐后1小时左右,此时胃酸有利于钙的降解和吸收.
（实习编辑：张丽娟）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
1小时 科学家们研究发现,一天中最佳的补钙时机是每天睡前`餐后1小时左右,临睡前补充钙,能为夜间的钙代谢提供充足的原料,增加血液中钙的浓度还能减少心脏病`中风`哮喘`肺气肿等疾病的发生.而白天补钙应在餐后1小时左右,此时胃酸有利于钙的降解和吸收.
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