民以食为天,吃饭乃人间头等大事。但说来奇怪,迄今为止,人类还是没有研究明白究竟怎样吃才算合理。有人说应遵循“一、二、三、四、五;红、黄、绿、白、黑”,可以趁早登上“健康(健康食品)快车”;有人说,国人吃豆浆比吃牛奶好,吃虾比吃肉好。如此等等,搞得老百姓晕头转向,不知听谁的好。
正因为世界上没有两个完全相同的人,所以,饮食势必要和每个人的体质类型相符合,否则可能引起食误。环顾一下自己和家人,有的人怕冷,有的人怕热;有的人便秘(便秘食品),有的人尿多……为什么?
这是每个人的体质不同所致,由此可以把人体体质分成六种主要类型,即:常体、热体、寒体、湿体、倦体和瘀体。各色人种都是如此。食物有四气,寒热温凉;五味,甜酸苦辣咸。
不同的性味进入人体后将产生不同的作用。如番茄、西瓜、苦瓜等性寒;红椒、桂圆、核桃等性热。怕冷的人应吃桂圆、核桃等;怕热的人应吃番茄、苦瓜等。吃对了有营养,吃错了人就不适,反受其害。 不少专家强调“平衡饮食”可以提高人体免疫力。
首先,人体体质和食物性味之间要平衡,只有“寒则热之,热则寒之,虚则补之,实则泻之”才能平衡,否则就会失衡。其次,食物与食物之间要平衡,一碟菜如何搭配才能符合某个个体的体质状态,大有讲究。离开了人的体质特征去讲营养学“4+1金字塔”原则,难免“无的放矢”。
常言道:药补不如食补。食又岂能乱补?吃错了,食害不浅!
(实习编辑:朱燕梅)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
1.更年期综合征,潮红,潮热,出汗;2.性格改变,孤僻多疑,抑郁,易激动,烦燥,失眠多梦;3.皮肤干燥起皱,发麻,脱发:不对称性肥胖;4.老年性阴道炎,外阴干燥,性交疼痛及困难:更年期尿道炎症。5.骨质疏松症,腰酸背痛,驼背,骨、关节疼痛,易发性骨折。6.脑功能减退,注意力不集中,记忆力、精力和工作能力下降。[详细]
去看看 ¥0.01.更年期综合征,潮红,潮热,出汗;2.性格改变,孤僻多疑,抑郁,易激动,烦燥,失眠多梦;3.皮肤干燥起皱,发麻,脱发:不对称性肥胖;4.老年性阴道炎,外阴干燥,性交疼痛及困难:更年期尿道炎症。5.骨质疏松症,腰酸背痛,驼背,骨、关节疼痛,易发性骨折。6.脑功能减退,注意力不集中,记忆力、精力和工作能力下降。[详细]
去看看 ¥56.81.更年期综合征,潮红,潮热,出汗;2.性格改变,孤僻多疑,抑郁,易激动,烦燥,失眠多梦;3.皮肤干燥起皱,发麻,脱发:不对称性肥胖;4.老年性阴道炎,外阴干燥,性交疼痛及困难:更年期尿道炎症。5.骨质疏松症,腰酸背痛,驼背,骨、关节疼痛,易发性骨折。6.脑功能减退,注意力不集中,记忆力、精力和工作能力下降。[详细]
去看看 ¥0.0擅长领域:擅长中医药治疗各型银屑病、急慢性荨麻疹、急慢性湿疹、各型痤疮、过敏性紫癜、黄褐斑、斑秃、玫瑰糠疹、带状疱疹、扁平疣、癣等常见病,对系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病、白癜风、天疱疮、类天疱疮、疱疹样皮炎、变应性血管炎、白塞氏综合征、重症多形性红斑、结节性红斑、重症药物性皮炎、脓疱型银屑病、红皮病型银屑病等疑难杂症在中西医结合治疗方面有丰富的经验。
擅长领域:银屑病、药物皮炎、皮肤肿物的手术治疗、各种疑难危重皮肤病、儿童性病、湿疹、荨麻疹、斑秃、血管瘤、角化性疾病等。
擅长领域:银屑病、痤疮、荨麻疹、黄褐斑及各种皮炎、玫瑰糠疹、紫癜、结节性痒疹、结节性红斑的治疗