桃子含有丰富的营养物质,桃子可以直接吃,也可以榨成桃汁来喝,这两种方式的口感都不错。而且桃子还会有促进肠胃蠕动的效果,使人产生便意,促进体内毒素排出体外。还有美容养颜的功效,桃子里的植物素,能够保持细胞的正常形态。使皮肤光滑。那么桃子可以多吃吗?
1、桃子营养丰富,水分充足,可以生津止渴,但是,桃子属于温热水果,体寒者食用,有利于促进消化,滋润肠胃,但它也不能多吃,要不然会口干舌燥、咽喉肿痛,特别是体质偏热和本身就上火的人,食桃过多的话,会流鼻血,加重上火症状。所以,桃子不能多吃,每天食量控制在250克以内最好。
2、桃子吃多了确实会拉肚子,特别是肠胃功能较弱的人,因为桃中含有大量的大分子,肠胃不好的人没办法消化这种物质,所以会拉肚子,婴幼儿最好不吃。另外要注意的是,桃子表面的茸毛没洗干净的话,容易引起肠胃过敏,也会导致拉肚子。
3、桃子未熟吃多了的话,会令人膨胀。而且不管生桃还是熟桃,吃多了都会有饱腹感,就是常说的腹胀,有慢性胃炎和胆囊炎的人特别要注意,桃子吃多了的话会加重病情,另桃子外表有一层茸毛,一定要清洗干净再吃,不然会引起皮炎或呼吸道感染,严重的话会导致咳嗽、哮喘。还有就是吃的很多的话,牙齿容易酸掉,等晚上刷牙的时候,就会很不舒服。
4、桃子所含营养中,钾元素含量较高,肾功能不全者不建议食用,会加重肾病。此外,糖尿病患者和易过敏人群也不建议食用,因为桃子含糖,糖尿病人食用后容易引起血糖升高,爱过敏人群接触桃子的茸毛易过敏,导致皮肤骚痒。
但是桃子不宜多吃,桃子属于中性水果,吃多了会造成消化不良,而且对消化系统的压力增加,使人有胃胀的感觉。所以还是要适量就好。
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