鸡蛋吃的多了有害处吗？

许多人每天都吃鸡蛋，鸡蛋中的钙、磷、铁、维生素A和B含量很高，是长肌肉的最佳成分，所以鸡蛋是非常有营养和健康的食物。但是吃太多鸡蛋会不会有什么问题呢。鸡蛋吃的多了有害处吗，接下来我就带大家了解一下。

鸡蛋吃的多了有害处，危害如下：

1、胆固醇多。鸡蛋中含有大量胆固醇，如果鸡蛋吃多了的话，胆固醇就吸收很多。大家可能不知道胆固醇会造成什么病，但是大家应该都知道“三高”吧，。鸡蛋吃多了就可能造成三高中的其中之一。

2、鸡蛋吃多会长胖。鸡蛋营养价值非常高，既是食品，也是补品。所以，如果鸡蛋吃多了的话，就会造成营养过剩，身体很容易长胖。特别是很多妇女产后在哺乳期间吃很多鸡蛋，其实身体真正需要的营养没那么多，结果产后长胖了很多就是这个原因。爱美的女士可要注意了，别吃太多鸡蛋。鸡蛋吃多了很容易发胖。因为鸡蛋的营养价值很高，吃多了会造成营养过盛，这样很容易发胖，所以请大家适量的吃，不要觉得补品就要多吃，这个观点很不对的。

3、鸡蛋吃多了营养不均衡，导致疾病。鸡蛋吃多了，相对吃其他食物就少了，这样会造成营养不不均衡。比如，鸡蛋不含维生素C。还有一些其他肉类含的营养，鸡蛋里面也没有。时间久了，容易造成某些营养成分缺乏，或者鸡蛋里的营养过甚，引起一些相关的疾病。如果吃太多鸡蛋的，就很容易吃饱，饱了以后别的东西就吃不了了，这会造成营养不平衡的，时间久了会使人们身体里的鸡蛋营养过盛，而其他的营养缺没跟上。

以上就是关于鸡蛋吃的多了有害处吗的内容，相信大家现在应该已经了解了。任何食物的食用方法都应注意测量。如果不超过这个标准，它将有助于你的健康。如果过量使用，它将是有害的。因此，普通人一天吃一两个鸡蛋是可以的，儿童或老人吃一个鸡蛋也是可以的。