孕妇吃腊肉可以吗？

女人怀孕之后，身体上的症状是比较明显的，比如呕吐等等。这就意味着要想缓解身体上的不舒服，正常吃饭是肯定的。不过要吃什么，还是要好好的挑选一下，不仅要吃营养十分丰富的，同时还要吃一些有利于胎儿发育的。很多人都比较喜欢吃腊肉，那么怀孕能吃腊肉吗?

1、腊肠是一种美味的腌制类的食物。对于普通人来说，平时适当的吃一些不但有解馋的作用，也有一定的营养价值，但是对于孕妇来说，身体免疫力相对比较差，尤其是腌制类的肉类，里面含有亚硝酸盐，这对于胎儿的健康是不利的，如果饮食过多，甚至会引起胎儿畸形。

2、腊肉有致癌物质或致胎儿畸形。腊肉是腌制食品，其中含大量亚硝酸盐，是重要的致癌物质，孕妇吃的话，可能对胎儿不利，导致胎儿发育出现问题，甚至畸形，尽量不要吃。

3、腊肉高脂高胆固醇对孕妇和胎儿不利。腊肉脂肪含量非常高。100克腊肉中脂肪含量高达50%。而且，腊肉富含胆固醇，每100克含胆固醇123毫克，比猪肉要高50%。饱和脂肪和胆固醇可正是导致高血脂的“危险因素”。孕妇孕期吃这种高脂高胆固醇的食物，肯定是不合适的，对孕妇和胎儿发育都不利。除了孕妇以外，就是普通人也是不宜食用过多的腊肉，以免因为食用过多腊肉引起肥胖。

4、腊肉不利于孕妇吸收营养。腊肉营养损失多。在制作过程中，肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽，如维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等含量均为零。可以说，腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。孕妇吃这种东西没什么营养的。孕妇的饮食应注意营养全面，合理搭配，避免营养不良或过剩，提倡选择高质量、高营养、少油腻、易消化吸收的新鲜食品。腊肉腊肠经过一系列工序腌制后，基本不含维生素等营养素，营养价值不高。孕妇最好不宜食用。