李子是我们生活中很常见的水果,很多朋友都很喜欢李子的酸甜味,如果我们适当地吃些李子,它将对我们的健康非常有益。但是如果我们多吃李子,会使我们的胃不舒服,这是许多人在现实生活中得到的体验,主要原因是李子的酸性比较强,吃多了容易伤肠胃,所以平时要特别注意用量,那么平时吃些李子对身体有什么好处呢,接下来由我来带大家具体的了解一下。
第一、李子的好处
1.可以促进消化,李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而平时适当吃一些李子能促进消化,增加我们的食欲,所以说是非常适合那些有便秘的朋友。
2.再有就是可以起到清肝利水的作用,新鲜李子中含有多种氨基酸,尤其是谷酰胺和丝氨酸等都是非常丰富的,平时生吃一些对于治疗肝硬化腹水绝对是非常有好处的,不过一定要注意不要吃太多。
3.还有就是李子还有降压和导泻以及镇咳的作用,李子核中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,有显著的利水降压作用,并可加快我们身体肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。
第二、吃李子的注意事项
1.李子对于肠胃消化能力较差的人群不宜,这类人群应少吃李子,以免肠胃功能承受不了出现腹泻问题。
2.吃李子的时候,不宜多吃,否则容易上火,此外,应避免空腹吃李子,以免对肠胃造成大的伤害。
3.吃李子的时候,注意避开苦杏仁、高钙食物,因为李子和这些食物同时吃可引起不良反应。
以上的一些介绍就是吃李子的好处以及注意事项的一些介绍了,李子的作用是那么的明显,但是也要注意吃了,因为李子吃多了容易牙酸,也容易导致拉肚子,所以说再有营养价值的东西也要适当合理吃就好了。
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