孕妇可以喝鲤鱼汤吗？

正处于怀孕期间的女性，全面补充身体所需要的营养是非常有必要的，因为这个时期孕妇不仅需要考虑自己身体的健康，还需要考虑肚子中小宝宝的健康发育。其中鲫鱼汤就是一种对身体非常有好处的美食，因为鲫鱼汤的营养价值较为充足。那么孕妇可以喝鲤鱼汤吗？

1、鲤鱼是我们常吃的一种淡水鱼，对孕妇来说，适当的吃一些也是有好处的，鲤鱼有很高的食疗和药用的价值，里面蛋白质含量非常的高，在提高孕妇免疫力方面的效果是不错的，同时还能够预防胎漏，在预防孕妇水肿方面的作用也比较好，有助于胎儿良好的发育。

2、孕妇多喝鱼汤既能够补充营养，又有利于胎儿的健康发育。但在怀孕期间，饮食是有一定讲究的，不同阶段吃不同的食物，补充不同的营养。鲫鱼属于活体动物，具有活血作用，在孕早期的时候不建议喝，担心具有流产征兆，但是这种说法目前是没有科学依据的。建议在孕中期和晚期的时候多喝，这样功效更为明显。

3、鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。古人有云“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”。鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。孕妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能养胃，呵护母体和宝宝健康。

4、有很多食物虽然美味，却不适合孕妇吃，比如一些寒性食物。错误的饮食习惯，会增加孕妇的身体负担，进而影响腹中宝宝发育。鲫鱼汤作为营养丰富的食物，可以用来活血，早期多吃的话有可能会造成流产。所以一定要选对食用时期，建议在中晚期多吃。

清蒸或煮汤营养效果最佳；若经煎炸则上述的功效会大打折扣。冬令时节食之最佳。平素用鲫鱼与豆腐搭配炖汤营养最佳。鱼子中胆固醇含量较高，故中老年人和高血脂、高胆固醇者应忌食。