吃红豆薏米粥会胖吗？

红豆薏米粥对很多人来说很常见，它对人体非常有益，而且容易吸收，但对于爱美的人来说，吃饭应该考虑是否会导致体重增加。减肥的人很在意食物的热量，那么吃红豆薏米粥会胖吗，接下来我就带大家了解一下相关内容。

一、吃红豆薏米粥不会胖

红豆薏米粥是一道以红豆和薏米为主要材料制作的美食，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、淀粉等营养成分，营养价值很高，但是它的热量及脂肪含量很低，饱腹感强，每100克的粥中仅含有约77.6大卡的热量，所以一般来说吃红豆薏米粥是不会胖的。

二、减肥可以吃红豆薏米粥

红豆薏米粥中含有丰富的纤维素及淀粉，饱腹感很强，在减肥期间食用可以减少其他高热量食物的摄入，对减肥有一定的帮助，另外，红豆薏米粥具有很好的利水消肿的功效，可以帮助排出体内多余的水分，塑造身体曲线，很适合水肿型肥胖者食用。

三、红豆薏米粥的功效

1.薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后，总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项，其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的人，让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。因为体内有湿是现代人的通病，薏米红豆汤人人皆宜。

2.现在人们都比较注重养生的问题，养生一直受到现在人们的关注，薏米红豆粥就是一款非常好的养生食物，经常导致一些薏米红豆粥对人体的好处是比较多的，能够达到一个滋阴保养的作用。

以上就是吃红豆薏米粥会胖吗的相关内容，相信大家已经有所了解了。红豆薏米粥是一种很好的食物，常吃红豆薏米粥对人体更有益处，能提高人体免疫功能，并能起到美容养颜的作用，大家可以自己做一些吃。