热盛伤阴吃什么调理？

热盛伤阴是由四季温病引起的急性热病。它起病快，热象重，所以最容易融燥伤阴。肺以脏腑为傲，喜润邪燥。然而，肺是发热性疾病过程中最先受损的器官。一般这种情况患者发病还是比较快的，同时还会伴有不同程度的泌尿系统的感染，下面就让我们来看看热盛伤阴吃什么调理。

一、吃中药调理

热盛伤阴主要采用中医中药方法调理，它是中医辨证的诊断，保持情绪稳定，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，心平气和。在夏季热盛伤阴的人的症状会更加严重。

二、吃食物调理

下面推荐一些调理脾胃和滋阴的食疗秘方

1、天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

2、生地黄粥：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

3、百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

三、按摩调理

失眠是导致阴虚症状恶性循环的罪魁祸首，睡不好，更容易上火，长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。所以说，解决睡眠问题相当重要，那怎样调理呢，按太冲穴：在脚背最高点脚背上，大拇趾和第二趾结合的地的凹陷处就是太冲穴之所在。每晚睡前十分钟按摩，有明显的痛、酸、涨、麻的症状。平时爱发脾气，不爱言语的人经常按一按这个穴位就会心情舒畅许多。对失眠也起到一定缓解作用。

相信通过以上的学习，大家已经知道热盛伤阴吃什么调理了，热盛伤阴会导致头痛、咽干口干、心烦易怒、脸红、大便干涩等症状。对于这些症状，可以按太冲穴，吃百合粥、芦笋粥、生地黄粥来缓解，改善患者出现的这种情况，效果同样是非常的理想的，适合广大的人群使用。