每天吃海带有什么危害？

说到海带，你可能首先想到它的好处。比如可以补充碘，预防甲状腺疾病，补充各种维生素，满足人体的需要，事实上，每天食用海带也会对人体产生一些不良影响，这些问题需要引起重视和警惕，以免受到伤害，那么每天吃海带有什么危害，跟着我一起来看看吧。

1、砷量超标

世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0。05毫克/公斤。然而，干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，可以保证食用海带的安全，以防止砷中毒。）海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌，抗病的海带是一种性质寒凉的食材，如果人们每天吃海带就会加重消化系统负担，而且会出现脾胃虚寒或腹泻便溏等多种不良症状。

2、加重脾胃虚寒

对于本身脾胃虚寒的人而言就不宜大量食用海带，以免加重脾胃虚寒的问题，另外虽说海带中含有丰富的碘元素，但是如果食用过多，也有可能诱发甲状腺肿大，也就是日常生活中所说的“甲亢”的，引起心足加快，使得食欲大增，不利于减肥等等。

3、引起甲状腺功能障碍

这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。但是，海带中含砷量也高，达35-50毫克/公斤，这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒，毒性最大的是三价砷（例如砒霜），五价砷毒性虽小，但是在人体内仍然能转化为三价砷。

通过上文的介绍，相信大家对吃每天吃海带有什么坏处有了更多的了解。所以吃海带也需要注意。从健康的角度来看，成年人每天的饮食量不应超过50克。最好吃15克到50克，孩子们应该减半，另外，我们提醒大家，吃海带前一定要把它洗干净，最好的办法就是把它冲洗干净。同时，由于海带中含有砷，最好浸泡24小时后煮熟，以达到国家食品卫生标准。