经期为什么不能吃黑豆

对于每个成年女性来说，每个月都有那么几天不舒服的日子，就是月经期。月经期对于女性来说非常重要，当月经期出现紊乱，会给女性产生很多痛苦，月经怕个东西让女性对其又恨又爱，爱是因为它的出现，表明自己的身体健康没有问题，恨是因为它的出现会使自己非常不舒服，比如出现痛经，会让人难以承受。在经期做好护理是非常重要的，有些女性会有这样一个疑问：有的人说女性经期不能吃黑豆，这种说法是否对，经期为什么不能吃黑豆？

女性经期饮食是非常重要的，如果饮食不当，可能会加重经期的不适感，因此在饮食方面要特别注意，至于经期为什么不能吃黑豆，相信很多人确实也有一定的疑惑。黑豆含有大量营养成分，比如蛋白质，几乎是其他食物的好几倍以上，女性不能吃黑豆这种想法其实是一种误解，因为它有高营养的品质，在月经期是可以食用的，最好是打成豆浆加入红糖，可做早餐，可帮助女性补充身体所需的成分。黑豆里面含有大量雌激素，可帮助女性调节内分泌，尤其女性月经期间有腹痛或经血量少的问题是，经过黑豆补充，也有辅助治疗的效果。

女性月经期做好的护理工作，在饮食方面做好注意就行，其实只要不吃寒凉刺激类食物即可，比如西瓜，螃蟹，这属于寒性食物，如果在经期使用可能会导致经血流通不畅，严重时会产生妇科疾病，因此，在经期最好多以热性食物为主。

关于经期为什么不能吃黑豆这个说法，上述内容也做了一些详细说明，黑豆在经期是可以食用的，除非像有些女性月经量过大，在食用黑豆反而会更加大月经量，导致女性有严重出血的问题，如果有这种现象，可以适量少吃或不吃。

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