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红枣水怎么泡好喝 红枣水的简单做法

2019-06-28 11:11:29爱秀美
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核心提示:红枣是很多人爱吃的食物,对于女性来说补气血的作用显著,红枣也是可以直接泡水喝的,味道还是很不错的,来看看怎么做的!

  红枣水怎么泡好喝

  一小把枸杞,几颗红枣放在茶杯中,用沸腾的水冲泡,枸杞具有明目补肾的作用,两者结合,强强联合既能补肝明目,还能补肾益精,尤其是对于工作忙需要熬夜的人来说,经常饮用再好不过了。

  多喝点枸杞红枣水,那么有助于使人的气色变好,而且能够帮助修复肝功能,对于女性而言还能够使得面色红润有光泽,延缓衰老的作用。

  用枣泡水喝可以帮助保持血管畅通,预防心血管疾病。因为红枣在浸泡的过程中,其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来,每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。

  红枣水的简单做法

  食材用料:红枣适量,冰糖适量,鸡蛋4个。

  做法

  1.红枣泡水,泡枣的水后来一起倒进锅里。

  2.去核,刀子在核边切下不要切断在绕核的位置切更容易去核。

  3.加入适量的水,看个人喜欢煲个几碗吧,不过如果红枣太少也不要倒入太多水,那样红枣味会没那么足。

  4.连枣一起大火煮滚,后转中火,直到水滚得不太厉害的时候慢慢加入蛋,不要扔进去,拿勺子慢慢放进去。

  5.我是用小火煲了两个多小时吧,其实一个来小时就可以了,满屋子飘着红枣的香气阿,加入适量冰糖,自己尝着觉得味道可以就好了。

  红枣吃多少比较适合

  一天可以吃六颗早晚各吃三颗,如果身体月经不调可以泡红枣水喝有利于调理月经的,补气血,有滋润身体和脸上的光泽。

  一般在吃完红枣后的一到两个钟头后再吃高蛋白的食品。特别要注意的是,枣不能跟海鲜类的食物同吃,食用过量会引起食物中毒

  红枣有滋补的作用,可以常吃,但是不能过量。吃多的会胃酸过多、腹胀。枣皮比较难消化,吃的时候要细嚼慢咽。

  红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣,却没有饮用足够的水,很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

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