红枣水怎么泡好喝 红枣水的简单做法

　　红枣水怎么泡好喝

　　一小把枸杞，几颗红枣放在茶杯中，用沸腾的水冲泡，枸杞具有明目补肾的作用，两者结合，强强联合既能补肝明目，还能补肾益精，尤其是对于工作忙需要熬夜的人来说，经常饮用再好不过了。

　　多喝点枸杞红枣水，那么有助于使人的气色变好，而且能够帮助修复肝功能，对于女性而言还能够使得面色红润有光泽，延缓衰老的作用。

　　用枣泡水喝可以帮助保持血管畅通，预防心血管疾病。因为红枣在浸泡的过程中，其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来，每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。

　　红枣水的简单做法

　　食材用料：红枣适量，冰糖适量，鸡蛋4个。

　　做法

　　1.红枣泡水，泡枣的水后来一起倒进锅里。

　　2.去核，刀子在核边切下不要切断在绕核的位置切更容易去核。

　　3.加入适量的水，看个人喜欢煲个几碗吧，不过如果红枣太少也不要倒入太多水，那样红枣味会没那么足。

　　4.连枣一起大火煮滚，后转中火，直到水滚得不太厉害的时候慢慢加入蛋，不要扔进去，拿勺子慢慢放进去。

　　5.我是用小火煲了两个多小时吧，其实一个来小时就可以了，满屋子飘着红枣的香气阿，加入适量冰糖，自己尝着觉得味道可以就好了。

　　红枣吃多少比较适合

　　一天可以吃六颗早晚各吃三颗，如果身体月经不调可以泡红枣水喝有利于调理月经的，补气血，有滋润身体和脸上的光泽。

　　一般在吃完红枣后的一到两个钟头后再吃高蛋白的食品。特别要注意的是，枣不能跟海鲜类的食物同吃，食用过量会引起食物中毒。

　　红枣有滋补的作用，可以常吃，但是不能过量。吃多的会胃酸过多、腹胀。枣皮比较难消化，吃的时候要细嚼慢咽。

　　红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

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