主题:百香果柠檬蜜
材料:柠檬3个,百香果6个,蜂蜜1瓶约500g,盐适量
做法:
1、柠檬洗干净,用盐搓一下表皮后,再用盐水浸泡20分钟;
2、柠檬捞起,擦干水后切成厚度差不多的柠檬片,去掉柠檬籽,备用;
3、把百香果切开挖出果肉,备用;
4、取一个干净的罐子,必须是无油无水的罐子,先倒入一层蜂蜜,然后倒入百香果肉,铺上一层柠檬片,再倒入蜂蜜,重复以上步骤,直至把整个瓶子铺满;
5、盖上盖子,放进冰箱腌制两天左右即可拿出来泡水饮用。
39食神营养提示:
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能有效改善血液循环不佳的问题,因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。柠檬还可以促进消化,提高人体造血功能,使人体抵抗力提升,并且柠檬的作用还在于加速创伤恢复。
百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体非常有益的元素,而且口感跟香味都美到极致,可以增强人体抵抗力,提高免疫力,尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长
这款百香果柠檬蜜,在炎热的夏天,最适合给孩子饮用,酸酸甜甜的,促进消化,增强抵抗力。
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