带大家去认识卵磷脂的功效与作用

　　卵磷脂是每个人都必须的一种营养元素，被人们亲切地称为第三营养元素，跟蛋白质和维生素是同样作用的，大家只知道卵磷脂补充之后是能让大脑变得更加灵活的，其实这只是它的一个功效，下面就带大家去充分认识一下卵磷脂的功效与作用，一起往下看。


　　卵磷脂的功效与作用：


　　1、对大脑发育有好处


　　卵磷脂的第一个功效就是对大脑发育有好处，科学家研究发现摄入足够的卵磷脂止呕学生的记忆力增强了，大脑也变聪明了。不过这不是一两天就能见效的，需要长期的补充才能看到好的效果。


　　2、婴儿神经发育的必需物质


　　我们知道孕妇的羊水里面是含有大量的卵磷脂的，这些就是供养胎儿的重要营养物质，因此女性在怀孕之后必须摄入足够多的卵磷脂，对于胎儿的生长发育也是有很好的帮助的，一旦孕妇体内的卵磷脂不够，胎儿有可能出现脑部发育异常的情况。


　　3、预防老年痴呆


　　人在年纪变大之后记忆里总是会慢慢减退的，主要原因就是体内的乙酰胆碱含量不足了，这种物质是神经系统信息传递的时候必须需要的，乙酰胆碱没有了神经系统就不能正常传递信息了，此时可以补充卵磷脂延缓记忆力衰退的进程，预防老年痴呆。


　　4、柔润皮肤


　　不少女性朋友希望自己拥有爽滑肌肤，于是就去购买富含卵磷脂的保健品，坚持服用的话皮肤就能重新焕发光彩，它不仅对于皮肤有保护，同时对于头发有养护作用。


　　有关卵磷脂的功效与作用这些基本常识上面文章中已经跟大家解释的非常清楚了，希望能够帮助大家更加深入地了解这个营养元素，看得出它对人体是非常重要的。希望处于生长发育的孩子一定要多吃富含卵磷脂的食物，对生长发育是有极大的好处。

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