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月经期不能吃什么?月经期有哪些饮食禁忌?

2018-11-06 15:23:3739健康网
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核心提示:月经来潮以后,女性的身体和心理都会发生一系列的变化,尤其是其身体会变得比较虚弱,且抵抗力也非常差,在这样的特殊时期里面,除了要做好卫生清洁护理以外,月经期间的饮食禁忌也尤为重要。

  月经来潮以后,女性的身体和心理都会发生一系列的变化,尤其是其身体会变得比较虚弱,且抵抗力也非常差,在这样的特殊时期里面,除了要做好卫生清洁护理以外,月经期间的饮食禁忌也尤为重要。那月经期不能吃什么?月经期有哪些饮食禁忌?下面我们一起来详细了解一下!

  月经期不能吃什么?

  (1)不能吃酸辣的食物

  生活中食物的品种多种多样,每一样都具有自身独特的营养,而说到月经期不能吃什么这个问题,月经期的女性一定要尽量避免吃酸辣的食物,因为酸辣的食物具有酸涩的特点,在经期吃了以后将会影响经血顺畅排出,尤其是对于本身就具有痛经的女性朋友来说,经期吃酸辣食物会加剧痛经的问题,因此想酸辣菜、芒果李子米醋等都要尽量避免。

  (2)不能吃油炸类食物

  月经期不能吃什么?油炸类食物归根结底属于高脂类食物,如果在经期内进食太多,可能会影响内分泌的平衡,进而使女性皮脂分泌增多,使皮肤变得油腻敏感,稍微不注意就会引起痤疮粉刺等问题,因此在月经期间不能吃炸鸡等食物。

  (3)不能吃生冷寒凉的食物

  如果经期大量进食冷食或者喝冷饮,将会使人体产生“内寒”,使得寒气凝滞的问题出现,而寒气凝滞后自然会影响气血的运行,可能会使经血瘀滞在宫腔内难以排出,进而引起经血过少、痛经等问题出现。

  以上就是关于月经期不能吃什么的相关内容介绍,其实经期不能吃的食物还有很多,希望每一位女性朋友都能够多加注意小心,确保自己的身体更加健康。千万不要随心所欲的,这样只会使更多的风险损害出现在自己身体上。

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