月经期不能吃什么？月经期有哪些饮食禁忌？

　　月经来潮以后，女性的身体和心理都会发生一系列的变化，尤其是其身体会变得比较虚弱，且抵抗力也非常差，在这样的特殊时期里面，除了要做好卫生清洁护理以外，月经期间的饮食禁忌也尤为重要。那月经期不能吃什么？月经期有哪些饮食禁忌？下面我们一起来详细了解一下！

　　月经期不能吃什么？

　　(1)不能吃酸辣的食物

　　生活中食物的品种多种多样，每一样都具有自身独特的营养，而说到月经期不能吃什么这个问题，月经期的女性一定要尽量避免吃酸辣的食物，因为酸辣的食物具有酸涩的特点，在经期吃了以后将会影响经血顺畅排出，尤其是对于本身就具有痛经的女性朋友来说，经期吃酸辣食物会加剧痛经的问题，因此想酸辣菜、芒果、李子、米醋等都要尽量避免。

　　(2)不能吃油炸类食物

　　月经期不能吃什么？油炸类食物归根结底属于高脂类食物，如果在经期内进食太多，可能会影响内分泌的平衡，进而使女性皮脂分泌增多，使皮肤变得油腻敏感，稍微不注意就会引起痤疮、粉刺等问题，因此在月经期间不能吃炸鸡等食物。

　　(3)不能吃生冷寒凉的食物

　　如果经期大量进食冷食或者喝冷饮，将会使人体产生“内寒”，使得寒气凝滞的问题出现，而寒气凝滞后自然会影响气血的运行，可能会使经血瘀滞在宫腔内难以排出，进而引起经血过少、痛经等问题出现。

　　以上就是关于月经期不能吃什么的相关内容介绍，其实经期不能吃的食物还有很多，希望每一位女性朋友都能够多加注意小心，确保自己的身体更加健康。千万不要随心所欲的，这样只会使更多的风险损害出现在自己身体上。

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