胃不舒服吃什么食物比较好

       我们日常生活中，胃部算得上是一个经常不舒服的器官。吃撑了会胃胀，饿了会胃酸，稍微饮食不注意都会导致胃部不舒服，而且胃部频繁不舒服，很可能是得了胃病。胃是我们人体器官比较脆弱的一个，胃病患者几乎从几岁孩子到几十岁老人普遍存在。只要三餐不定时吃，或者饮食喜欢寒凉辛辣，甚至在吃饭的时候频发发脾气生气，胃病都会找到你的头上。而且胃病非常顽固，极难根治，只要你不注意饮食健康，胃病很可能死灰复燃。不仅如此，胃部疾病看似常见，但不加以注意很可能会转化成胃溃疡，胃穿孔等等疾病，严重了甚至会诱发胃癌。很多行业，比如医生或者演员等等因为不能按时规律的吃饭，胃部偶尔都会有不舒服的感觉。

        而且，胃部不舒服，会直接影响我们的学习生活，工作效率，会严重降低我们的生活质量。长时间的胃部不舒服也可能是慢性胃炎或者胃溃疡等疾病，如果胃部长期并且频繁的胀气，胃部酸痛，一定要考虑及时就医。那么胃不舒服的时候我们吃什么好，吃什么东西可以帮助我们消化吸收，促进胃动力，让我们的胃部舒服一些呢。

      首先，胃不舒服吃什么好，第一步，我们要分清是哪种不舒服，如果你是胃部有胀气的感觉，觉得自己的肚子鼓鼓的，严重影响了食欲，建议你可以吃一些木瓜，木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。另外，生姜也是治疗胀气的好食材，生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。胃不舒服吃什么好，你也许已经了解一些。

      如果你是胃酸的话，胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果，多食用碱性水果，如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄。少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。胃不舒服吃什么会对身体好呢，还有一种很简单并且十分常见的饮品，就是喝热水，缓慢饮用适量的热水，会让我们胃部很舒服。关于胃不舒服吃什么好，你了解到了吗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。