虫草怎么吃效果最好 这几种吃法你试过吗

　　虫草作为一种价格高昂的营养食物，它同时也可以作为一道不错的药材，具有调节免疫系统功能、抵御疲劳等诸多作用功效，日常生活中一直被看作是保健养生的佳品。那虫草怎么吃效果最好？下面我们一起来详细了解一下！

　　虫草怎么吃效果最好？

　　(1)煮水喝

　　生活中很多人会用虫草泡水喝，但泡水并不能彻底将虫草的营养价值侵泡出来，建议在清洗干净虫草以后，每次大约放入一杯水左右煮沸，然后倒出来把水喝掉，接下来再放一杯水煮开，一直反复添水直到煮虫草的水变淡。

　　(2)煲汤

　　虫草作为一种价格昂贵的菌类，属于素食的成分，这个时候可以搭配荤性食材一起熬汤，这样通过熬汤的方式能够把虫草当中的营养溶解在汤内，喝了之前效果最好。对于虫草怎么吃效果最好这个问题，可以用蒸汤或者煲汤的形式来烹饪，第一次煮完汤以后，把虫草捞出清洗干净晾干保存好，下次还可以再次炖汤喝，一般来说虫草可以循环煲三次汤，之后再把虫草吃掉，能够将其作用功效发挥到最大。

　　(3)煲粥

　　虫草怎么吃效果最好？可以用虫草、黄芪、山药以及适量的粳米煲粥，首先将黄芪煎成药汤以后，去渣取汤，接下来将虫草以及山药、粳米等一起加入药汤当中，煮至绵绸即可食用。这道虫草黄芪山药粥，可以帮助调节脾胃虚弱、中气不足的问题，对于增强抵抗力是非常有帮助的。

　　以上就是关于虫草怎么吃效果最好的相关内容介绍，其实虫草的吃法还有很多，其作用功效都是非常显著的，大家可以根据自己的食用习惯来吃，想必效果都是非常不错的，尤其是身体素质欠佳的朋友应该多吃虫草。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。