孕妇可以吃山竹吗？

　　怀孕的时候你该吃什么你该用什么，好像会变得越来越不容易了，想吃的吃不上，想用的不让用，孕妇有时候真的那么难当吗？并不是，只要注意一些大的问题就可以了。孕妇可以吃山竹吗？

　　吃山竹有哪些好处呢

　　1.营养丰富

　　山竹含有丰富的蛋白质和脂类物质，可以对身体进行充分的营养补充。

　　2.清热解凉

　　山竹是水果之王，有很好的降火功效，能够改善人体内的燥热，降低身体温度。

　　孕妇可以吃山竹吗

　　一般情况下，孕妇是可以吃山竹的，而且很多孕妇吃山竹益处多多的。

　　1.滋补身体

　　山竹含有丰富的矿物质，维生素等，可以补充孕妇很多孕期所需营养。

　　2.降热止燥

　　山竹属于寒凉的食物，有很好降热降噪的功效，可以跟榴莲一起吃，不会太寒也不会上火。

　　3.滋养皮肤

　　山竹里含有丰富膳食纤维，还有很多微量元素，可以滋润肌肤，更有美白、提亮的功效。

　　既然山竹有这么多好处，是不是孕妇都可以吃呢？

　　1.山竹是一种含糖量比较高的水果，如果孕妇有妊娠糖尿病，一定不能多吃。

　　2.山竹含钾元素比较丰富，一些心脏病和肾病的孕妇最好不要食用。

　　3.山竹好吃，但是是寒性水果，因此建议体质虚寒的孕妇少吃。

　　4.山竹最好是不要跟寒性食物一起吃。

　　推荐孕妇山竹食谱

　　山竹沙拉

　　材料：山竹、苹果、番茄、生菜、沙拉酱

　　做法：取山竹的果肉，去除核，把番茄、苹果、生菜洗干净切碎，放在盘子里，上边挤上沙拉酱，一起搅拌就可以吃了。

　　山竹味道好，但是也不能吃的太多，山竹中含有很丰富的纤维素，吃太多在胃中堆积，吸水膨胀， 很容易引发孕期的便秘。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。