酸奶能降火吗？喝酸奶有哪些好处？

　　酸奶作为一种营养价值很高的饮品，口感香醇又美味，在日常生活中是颇受老百姓欢迎的，作为一种保健饮品，很多人喜欢在上火的时候喝上一杯酸奶，以求起到降火的作用功效。那酸奶能降火吗？喝酸奶有哪些好处？下面我们一起来详细了解一下！

　　酸奶能降火吗？

　　毫无疑问酸奶是一种非常好的保健饮品，酸奶也一向被视为钙质的最佳来源，作为一种由纯牛奶发酵而成的饮品，酸奶当中除了保留了鲜奶的全部营养成分以外，在发酵过程中还能够产生乳酸菌的成分，可以帮助调节免疫力，同时预防肠道感染。

　　对于酸奶能降火吗这个问题，从食物性质来分析，酸奶是一种温性食品，当中含有的乳酸菌成分能够帮助改善胃动力，对于排毒、泻火是有一定帮助的，因此很多人都有打完火锅后喝一杯酸奶的习惯，其实这样做也不是没有道理的。

　　喝酸奶有哪些好处？

　　(1)预防骨质疏松

　　上文已经介绍酸奶当中含有丰富的钙质，可以被视作最佳的钙质补充来源，因此在日常生活中多喝点酸奶，能够帮助预防骨质疏松的问题，效果是非常不错的。

　　(2)提高免疫力

　　酸奶当中含有大量活性菌，因此喝酸奶可以帮助改善肠道环境，同时帮助提高机体免疫力，对人体健康是极有好处的。

　　(3)降低血压

　　有相关研究发现，每天喝一杯酸奶的人群，其中患上高血压的风险远远比那些不喝酸奶的人要低，虽然目前尚未有更加明确的证据证明，但是喝酸奶对身体总是极好的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。