宝宝多大可以补钙 宝宝补钙方法有哪些

　　从呱呱坠地的新生儿到慢慢自己学会走路，然后长大上学，这一个过程对于爸爸妈妈来说都是弥足珍贵的，而宝宝由于身体发育的需要，在生长的过程中需要消耗大量的钙质，因此妈妈们在补钙这个问题上需要尤为上心。那宝宝多大可以补钙?宝宝补钙方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

　　宝宝多大可以补钙?

　　对于宝宝多大可以补钙这个问题，相信大家都知道宝宝几乎每天都能变一个样子，其生长速度是非常快的。而在宝宝生长发育的过程中，宝宝的骨骼和牙齿的发育都会消耗大量的钙质，因此想要宝宝长得更快，钙质的补充是必不可少的一件事情。但是盲目的补钙可能会导致体内钙质过多，也有可能引发一系列的风险损害，因此补钙要及时也要科学。

　　一般来说6个月以内的宝宝，其钙质的来源主要是母乳或者配方奶粉，因此宝宝通过喝奶将基本能够满足身体对钙的需求，而不需要另外再补钙。当宝宝长到了1岁，此时是宝宝成长的黄金时期，宝宝也可以添加辅食而不需要整天喝奶了，随着饮食的逐渐丰富，再加上此时宝宝已经不再需要每天喝顿顿喝奶了，这个时候妈妈需要关注宝宝补钙的问题。因此对于宝宝多大可以补钙这个问题，一般从1~2岁起，宝宝就需要合理补钙了。

　　那宝宝补钙的方法有哪些?

　　(1)多吃钙质丰富的食物

　　补钙一般建议以食补最好，这个时候妈妈可以选择一些含钙丰富的食物给宝宝吃，其中奶酪、豆类食品、新鲜的鱼肉、绿叶蔬菜等，都是不错的选择。妈妈可以通过制作辅食的方法，来为孩子煮些营养餐，相信能够获得不错的效果。千万不要随便买一些号称可以补钙的补品药品给宝宝吃，这样是极有可能引发一系列不良损害的。

　　(2)适当地晒晒太阳

　　在阳光明媚的早上，妈妈可以带宝宝带公园里晒一下太阳，通过皮肤接触紫外线的方法，增强宝宝对钙质的吸收，千万不要整天呆在室内。不要以为室外阳光太大宝宝肌肤娇嫩就将宝宝整日留在室内，这样不仅会使宝宝呼吸不到室外新鲜的空气，也可能会使宝宝钙质吸收不佳。

　　以上就是关于宝宝多大可以补钙的相关内容介绍，补钙是一个永恒的话题，无论是婴幼儿还是成年人，又或者是垂垂老矣的老人，在补钙方面都不能轻视，希望大家都能够关注这一个问题。但是补钙一定要注意科学合理，千万不要因为追求效果就随意服用一些补钙的药品或补品，这样可能会诱发一系列的不良损害。

      孩子不仅仅是一个家庭的幸福所在，更是国家繁荣富强、民族强大的基石，因此孩子应该在一个健康快乐的环境当中成长，无论是在饮食上还是环境等方面，都应该倾注十二万分的关注，这样才能够保证孩子健康快乐地成长。

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