煲什么汤可以滋阴降火 多喝这三道汤水效果好

　　夏天天气闷热，再加上饮食、休息不注意等，人就很容易会出现上火的情况，其中咽喉肿痛、口腔溃疡等问题更是常见高发的，对人会造成极大的影响，这个时候可以通过喝一些滋阴降火的汤水来缓解。那煲什么汤可以滋阴降火?下面我们一起来详细了解一下!

　　煲什么汤可以滋阴降火?

　　(1)海带绿豆汤

　　煲什么汤可以滋阴降火?海带性寒，当中含有能够促进有害物质排出机体的碘元素，与此同时海带还是消炎、化痰、止咳、排毒以及通便的理想食材，搭配清热解毒的绿豆一起煲汤，能够起到滋阴降火、解暑去烦、清热解毒的作用功效，尤其适合在夏天饮用。

　　(2)冰糖雪梨汤

　　雪梨因为鲜嫩多汁素有“天然矿泉水”之称，有关典籍记载，雪梨具有：生津止渴、止咳化痰、降火清热的作用功效，尤其是对于肺热咳嗽、咽干喉痛等症状有着显著的效果;搭配清凉除燥的冰糖一起熬成甜汤，夏天喝了清清爽爽的，滋阴降火的效果尤其显著。

　　(3)南瓜海带汤

　　准备好南瓜、海带以及瘦肉，然后将南瓜老的去皮、去籽切块备用，如果是较嫩的南瓜不需要去皮，只需要洗干净切块即可，接下来处理好海带以及瘦肉，一同加入汤锅当中熬煮两个小时，放盐调味后即可享用。这道南瓜海带汤，不仅汤水清甜，而且瓜肉香滑入口即化，其作用功效是非常好的，尤其是需要滋阴降火的朋友都可以多喝。

　　以上就是关于煲什么汤可以滋阴降火的相关内容介绍，其实可以滋阴降火的汤水还有很多，如果平时感觉有些上火的朋友，可以自己动手去为自己烹饪一道美味可口的汤水，相信效果是非常不错的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。