保持机体健康 把握饮酒度真的很重要！

　　长期以来我们一直认为饮酒似乎对机体健康并不无益处，然而有研究人员就通过研究发现，适量饮酒实际上能促进机体健康？真的是这样吗？为了维持机体健康，把握饮酒度真的很重要，本文中小编就整理了相关研究，分享给大家！

　　【1】Sci Rep：重大发现！少量饮酒有益大脑健康！

　　doi：10.1038/s41598-018-20424-y

　　在忙碌了一天之后，喝几杯酒可以帮助整理大脑的思绪，近日，来自罗切斯特大学医学中心的研究人员通过研究发现喝酒的确能够帮助有效清理大脑，研究者指出，少量饮酒能够抑制机体炎症表现，并且帮助大脑有效清除毒素，包括和阿尔兹海默病相关的蛋白，相关研究刊登于国际杂志Scientific Reports上。

　　医学博士Maiken Nedergaard表示，长期摄入过量的酒精对机体中枢神经系统会产生一定的副作用，然而这项研究中我们通过研究首次发现，摄入低剂量的酒精或许对于大脑健康具有潜在益处，能够帮助改善大脑移除废弃物的能力。这项研究为如今越来越多相关的研究又增加了一定的证据，即少量饮酒有益机体健康，但过量摄入酒精被认为是有害机体健康时，大量的研究都开始寻找少量饮酒和机体心血管疾病及多种癌症发生风险降低之间关联的证据。

　　这项研究中，研究人员重点对机体的类淋巴系统（glymphatic system）进行了相关研究，2012年研究者Nedergaard及同事就首次描述了大脑的独特清理过程，他们揭示了脑脊髓液如何泵入大脑组织中清除废弃物，比如和阿尔兹海默病及其它痴呆症相关的β淀粉样蛋白和tau蛋白等，随后的研究中，研究人员发现，当我们处于睡眠状态下时机体的类淋巴系统会更具活性，但却会被中风和创伤破坏，但锻炼就能改善类淋巴系统的功能。

　　【2】过量饮酒对年轻男女的大脑功能影响存在差异

　　新闻阅读：Heavy alcohol use alters brain functioning differently in young men and women

　　最近，科学家们发现年轻男性与年轻女性在长期饮酒之后大脑的功能都会产生差异，但这种差异存在明显的性别特征。这表明不仅年轻人长期饮酒会提升对身体产生危害的风险，而且表明这种危害在不同性别群体中存在差异。其中，男性受到的影响更为明显。相关结果在最近召开的CNEP会议上得到了展示。

　　来自芬兰的研究者们通过对具有10年以上饮酒历史的11名男青年与16名女青年进行研究，将其与没有饮酒习惯的12名男青年以及13名女青年进行了对比。研究者们通过大脑经颅磁刺激（TMS）的手段对大脑神经元进行激活，并且利用脑电图的方式进行了记录。

　　此前，研究结果表明过量的饮酒会提高大脑皮层的反应强度，这表明长期饮酒会改变大脑的反应。此次，研究者们则发现男性与女性在长期饮酒之后大脑的反应特征的变化存在差异。其中男性的大脑皮层活动强度在受到TMS刺激之后会比女性的明显高一些。此外，脑电图也帮助研究者们发现男性的大脑活性的增强伴随着神经递质GABA的传递量的增多。

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