夏季是气温比较高的季节,同时雨水也比较多的,人们经常会感受到身体内所含的湿气比较的多,总感觉全身不那么舒服,在夏季里所有的养生方法就是祛除身体内的湿气,因为将身体当中的湿气祛除掉以后,身体内各种各样的疾病都能够更好的被预防。那么夏天怎么去湿气?
以上是关于夏天怎么去湿气的详细介绍,假如对此感到非常苦恼,在夏天的时候不知道如何祛除体内的湿气, 那么以上这些方法您可以参考下,从这些方法我们可以了解到,其实主要就是通过日常饮食调理的方式能够很好的祛除体内的湿气,因为用饮食方法来祛除体内湿气属于比较安全的方法,并且还不会对人体造成一些副作用。
1、运动祛湿
人们在夏季的时候应当合理的做一些运动来祛除体内的湿气,夏季的温度很高假如做太过剧烈运动的话会出现头晕的现象,而去除湿气的运动只需要稍微做一些比较轻微的运动来调节四肢,那么就可以帮助去除掉身体当中的湿气。
2、按摩祛湿
人体各个部位都分布着各种穴位,按摩不同的穴位分别所起到的效果是有所不同的,按摩承山穴是能够将体内的湿气祛除掉的。承山穴主要是在小腿的后侧,人们在早上起床的时候应当适宜的按摩承山穴,从而起到祛除身体湿气的作用。
3、刮痧祛湿
夏季身体当中含着比较重的湿气,人们会经常容易出现头晕恶心的现象的,所以及时的祛除湿气属于最为重要的,刮痧属于中医上比较不错的保健方法,人们可以通过刮痧的方式来刮蹭背脊的两侧,让皮肤的颜色呈现出暗黄色的状态,然后能够将体内的湿气给彻底清除掉。
4、泡脚祛湿
在夏季每天都是必须要进行洗澡的,但是人们并不会在每天就进行泡脚,其实泡脚对身体的好处还是非常之多的,夏季的时候用热水泡脚将身体内的湿气祛除掉,帮助晚上拥有一个更好的睡眠。夏季身体当中如果有湿气的话,一定要想办法将热水泡脚。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
进入春季以后,受到湿气困扰的人不在少数,想要摆脱湿气该怎么办才好?其实,通过食疗来祛湿除水是不错的选择!春季是鲫鱼肉质最鲜美的时候,用鲫鱼和赤小豆搭配不但蛋白质丰富,而且祛湿除水的功效很强哦!今天食神就来教大家做这道赤小豆鲫鱼汤。
擅长领域:周典伟,硕士研究生,副主任医师,湖北省医学会结直肠肛门外科分会青年委员。 毕业于武汉大学医学院,从事外科临床工作20余年。2005-2006年在华中科技大学附属同济医院普外科工作学习1年。公开发表专业学术论文10余篇,其中国家级学术论文5篇,参与5项省级科研课题并荣获重大科研成果。擅长胃癌、结直肠癌及肠梗阻的诊断和治疗。擅长腹腔镜结直肠癌根治手术、腹腔镜胆囊切除术、腹腔镜胆道探查术、腹腔镜肝囊肿开窗引流术、腹腔镜肝血管瘤切除术、腹腔镜阑尾切除术,腹腔镜疝囊高位结扎术。对急性重症胰腺炎、复杂肝内外胆管结石疾病有一定研究。
擅长领域:胃肠道疾病(胃十二指肠溃疡、穿孔、出血,胃、大肠、小肠良恶性肿瘤,直肠癌,痔疮);甲状腺疾病(结节性甲状腺肿、甲亢,腺瘤,癌);腹外疝(小肠气)诊断及外科手术治疗
擅长领域:擅长食管,胃肠,胰腺,肛门疾病等常见病、疑难病的诊治。对食管癌、食管反流性疾病、胃癌、结直肠癌、肠瘘、溃疡病、消化道出血、短肠综合征等的诊治有丰富的临床经验。