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春困吃什么好?这1道家常菜帮你缓解春困

2018-03-12 07:47:4539健康网
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核心提示:春困怎么办?春困吃什么好?下面这一道家常菜就能帮你缓解春困。

  春眠不觉晓,处处闻啼鸟,还是醒不了……很多人一到春季就会各种睡不醒各种困,到底怎样才能缓解春困呢?今天小编就给大家介绍一道能缓解春困的家常菜——素炒菠菜

  原材料:菠菜500g,蒜泥适量,盐、味精花生油适量。

  制作步骤

  1.菠菜洗净切成半指长小段;

  2.炒锅烧热放入适量调和油,放入菠菜煸炒几下;

  3.放盐、花生油、蒜泥炒至菠菜软嫩;

  4.放味精炒匀,出锅。

  Tips:菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多。

  营养价值

  菠菜中的酶对胃和胰腺分泌功能有积极影响,有利保持血糖稳定。此外,菠菜还富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心脏病,菠菜富含的镁可以缓解疲劳,防春困。

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    擅长领域:擅长普外肿瘤(胃肿瘤、结直肠肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤、腹腔及后腹膜肿瘤、肝胆胰肿瘤、全身体表肿瘤);肛肠疾病(严重环庤、脱肛、直肠脱垂、直肠息肉、便秘、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、肛门狭窄及肛门成形);各种急腹症(急性消化道穿孔、出血,肠梗阻,急性胰腺炎,胆管炎,破伤风等)的临床诊治和科研、教学。尤其在低位直肠癌全系膜前切除超低位机械性保肛术(300多例)、机械性吻合技术在消化道重建术中的临床运用研究(3000多例)、环痔PPH术已达到国内先进水平,并先后两次获暨南大学医学院级和卫生厅科技成果奖。

  • 彭俊生主任医师中山大学附属第六医院

    擅长领域:擅长食管,胃肠,胰腺,肛门疾病等常见病、疑难病的诊治。对食管癌、食管反流性疾病、胃癌、结直肠癌、肠瘘、溃疡病、消化道出血、短肠综合征等的诊治有丰富的临床经验。

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