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夏季饮食 夏季吃什么能清肺补气?

2017-06-17 00:06:4539健康网
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核心提示:夏季吃什么能清肺补气呢?肺是全身之气,在日常生活中吃什么能清肺补气呢?下面跟着小编一起来看看吧!

  夏季吃什么能清肺补气呢?肺是全身之气,在日常生活中吃什么能清肺补气呢?下面跟着小编一起来看看吧!

  一、吃川贝冰糖炖梨

  制作方法:

  1、梨洗净,从顶部切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。

  2、用刚切好的梨盖,将梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定住。

  3、将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅中炖35分钟左右,直至整个梨成透明色即可!

  二、豆浆

  鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,不仅对乳腺癌子宫癌等有一定的预防保健作用,还是一种天然的雌激素补充剂。 冬天喝豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。

  用豆浆200克,粳米59克;白糖适量。豆浆加水与米同煮为粥,或粳米如常法煮粥,临熟时加入豆浆,继续煮至粥成,以白糖调味,每日2次。本方补虚羸,肥健人,适合于体弱多病,形体消瘦者食用。

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