一根香蕉减缓焦虑
我们都知道香蕉被我们称之为“快乐的水果”,因为吃香蕉能够减轻心理压力,缓解焦虑抑郁,让人变得更加的快乐,在生活节奏如此之快,生活压力加大的今天,更加需要吃一根香蕉解解压了!
一把葡萄干有助降压
葡萄干是很常见的一种零食,里面含有的钾元素比较多,而钾具有降低血压的作用,高血压的人可以适当的多吃一些葡萄干,能够帮助我们降低血压!坚持食用更有效果!
一杯酸奶防胀气
酸奶是我们再熟悉不过的食物了,也都清楚喝酸奶能够帮助我们改善肠胃,促进消化吸收,如果肠道消化不良的话,很容易会出现胀气的情况,而喝一杯酸奶就可以帮助我们解决胀气,专家建议,每天饭后或饭前两小时左右喝1杯酸奶,对便秘和胀气有一定的疗效。
8粒杏干防肾结石
杏干当中含有丰富的膳食纤维,钾,这些都有助于防止矿物质才尿中积累,形成草酸钙结石,最常见就是肾结石,所以经常的吃一些杏干有利于我们预防肾结石!
喝杯姜茶缓解反胃
晕动病的出现会给我们的出行带来比较大的困扰,晕车晕船等情况也让人非常的困扰,而想要解决这个问题,我们就可以用生姜来解决,比如,1/4茶勺姜粉,0.5—1茶勺生姜末,或者1杯姜茶即可发挥止吐效果。生姜治反胃既高效又安全,不会产生口干和头晕等副作用。
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如今国人,热衷于“保健养生”,目前名目繁多的保健食品1,000亿元的销售规模(2011年数据)令人惊叹,街边书摊更是不少书籍是与保健养生有关的。但保健品市场良莠不齐,消费者在选购中需要擦亮眼睛。