吃糖的危害竟比吸烟还大！

　　五、引起痛风

　　糖过量易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸过高，就很容易引发痛风，痛风很折磨人，死不了，却疼得想死，所以它有一个绰号叫“不死的癌症”。美国调查显示，大量喝甜饮料的人痛风的发病率比不喝甜饮料的人高出120倍。

　　六、使胆固醇紊乱

　　过量糖分不仅刺激肝脏产生坏胆固醇，还会抑制身体对坏胆固醇的代谢能力。

　　七、易致衰老

　　美国加州皮肤护理科医生阿瓦·山姆宾表示，糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。研究表明，50~70岁的人如果血糖水平增高，会让他们看上去老了5~7个月。

　　八、增加致癌风险

　　摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。另外还有研究显示，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加人类患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。

　　九、会使人变笨

　　日本科学家发现，甜食吃得多会影响人的智力。日本、美国的动物实验均显示，长期高果糖饮食会使大鼠大脑迟钝、学习记忆能力下降。

　　其实，我们生活中不只有糖果中才含有糖分，水果、面包、菜中也会有糖，可想而知，如果再另外吃糖果，每天摄入的糖含量就会远远超过规定值，尤其是添加糖，它是经过殊加工或者处理后添加到我们的食品和饮料中的糖或者糖浆，之所以令人担忧是因为它们并不提供任何营养物质——仅仅含有过量的卡路里。

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