空腹的时候千万不能吃这些食物！

很多女生为了减肥总在空腹的时候吃香蕉，小编身边有个别女性朋友说肚子饿的时候吃吃香蕉填饱肚子就好了，这样又能减肥，肚子又不饿。但是你知道吗空腹吃过量香蕉会对胃造成很大的损伤的，严重的还会引发胃炎。所以呢，不要盲目觉得空腹吃香蕉能够减肥，饮食这方面还是需要小心谨慎的。

空腹的时候不能吃哪些食物呢？

香蕉：香蕉含有大量的镁元素，空腹吃香蕉的话会使血液中含镁量升高，造成人体血液内镁跟钙比例失调。而且空腹吃香蕉也会造成对心血管的抑制，空腹吃香蕉是非常不利于健康的，要注意哈！

豆浆：空腹喝豆浆会对健康造成一定的影响。豆浆中含有大量的蛋白质，如果空腹喝豆浆的话会被转化为热能消耗掉，达不到营养滋补作用。那豆浆应该怎样喝呢？早餐喝豆浆最好跟含有面粉等食品一起食用，或者饱餐后两个小时再喝。

菠萝：空腹吃菠萝会造成胃壁受伤，因为菠萝含有的蛋白质酵素很强。

橘子：空腹吃橘子会刺激到胃粘膜，造成胃胀泛酸等，因为橘子含有大量有机酸跟糖分，最好就不要空腹吃橘子了，胃胀是很难受的。

山楂：山楂本身就含有味酸，如果你在空腹的时候食用就会增强饥饿感或产生胃痛。山楂含有大量有机酸、果酸，这些会对胃黏膜造成刺激，使得胃胀、泛酸等。那些有胃炎、胃溃疡的人群更不可以在空腹的时候吃山楂。

茶：我们都知道在空腹的时候喝茶很容易造成茶醉的现象，一旦你空腹饮茶，那么肠道吸收的咖啡碱会更多，容易出现头昏、手脚无力等症状。如果是老年人空腹饮茶那么出现的症状就会更加严重了，老年人本身的肠胃就比较脆弱，如果在空腹的时候饮茶就会出现手脚无力，特别是饮用浓茶，情况严重的话会患便秘等其他状况的。

冻饮：如果在空腹的时候饮用冷饮会促使肠胃病的复发，严重的会发生胃痛的症状，如果是女性在生理期喝冷饮，还会使得月经紊乱，记得哦！空腹不要喝冷饮，会对肠胃造成很大的伤害的。

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