红枣这样吃最补人，补血养颜一步到位

　　三类人不宜吃红枣

　　1. 月经期的女性

　　很多人认为，红枣是补血的，而经期女性的血液在流失，更应该吃红枣来滋补。可实际，三种女性经期不宜食用红枣：一是水肿现象，这是因为湿气重，红枣食用后易生湿，所以不宜食用；二是有腹胀者，吃了红枣会湿气积滞，加重腹胀症状；三是体质燥热，这期间食用红枣会引起经血过多而伤害身体健康。

　　2. 糖尿病患者

　　红枣中的糖分丰富，糖尿病患者食用后会有血糖升高的风险。

　　3. 特殊疾病

　　外感风热引起的感冒、急性肝炎、小儿疳积和患寄生虫患者忌食红枣。

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