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吃桑葚的季节到了 桑葚有什么功效呢?

2016-05-27 00:05:4739健康网
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核心提示:夏季是吃桑葚的好季节,桑葚既可以吃鲜食,还可以入药,桑葚子具有生津止渴,补血滋阴,润肠燥等功效。含有丰富的蛋白质,多种人体必需的氨基酸、钙、铁、锌等多种矿物元素。那吃桑葚有什么功效与禁忌呢?下面就跟着小编一起来详细了解桑葚子的桑葚子的功效与作用。

  夏季是吃桑葚的好季节,桑葚既可以吃鲜食,还可以入药,桑葚子具有生津止渴,补血滋阴,润肠燥等功效。含有丰富的蛋白质,多种人体必需的氨基酸、钙、铁、锌等多种矿物元素。那吃桑葚有什么功效与禁忌呢?下面就跟着小编一起来详细了解桑葚子的桑葚子的功效与作用。

  桑葚子功效与作用之一就是防癌抗癌。桑葚子果中所含的花色素、芸香苷、葡萄糖、钙质、果糖、无机盐、胡萝卜素、烟酸及多种维生素等营养成分,都具有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症突发的作用。桑葚子性寒生津,冰糖性平滋津,所以将冰糖与桑葚同食,对治肠道津液不足所致的大便干燥有良好的效果。

  有心血管疾病的人不要错过这个季节,可以多吃桑葚,因为其中的脂肪酸,可防止血管硬化,鞣酸、苹果酸等营养物质也有益血管健康。此外,经常食用桑葚可以促进胃液分泌,刺激肠蠕动,同时可以帮助提高睡眠质量,因此,消化不良和失眠者可以适当多吃。从中医角度来说,桑葚味甘酸、性寒,入肺、肝、肾、大肠经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。所以,过度用眼的白领一族也可以多吃桑葚。

  桑葚虽美味,但是在食用桑葚的时候需要注意哪些禁忌呢?下面一起来看看吧!

  1、因为桑葚是偏凉性的,所以尽量别和苦瓜、番番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合一起吃,否则太寒。

  2、熬桑葚时忌用铁器,因为桑葚会分解酸性物质,会跟铁产生化学反应而导致中毒,重者可死亡。

  3、桑椹中含有溶血过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎

  4、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

  5、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

  桑葚子中含有大量的水分、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能够有效地扩充我们人体内的血容量,而且滋补补而不腻哦,非常适和于有妇女病、高血压患者食用。桑葚子的功效与作用,我们应该掌握起来,运用到生活中来。

  以上是小编给大家分享的桑葚的功效与作用以及桑葚子的食用禁忌,希望在这个吃桑葚的季节对大家有帮助!

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