保持好身材是女人一辈子的工作,面对各种各样的美食时,要如何才能吃出好身材?
吃什么最健康1、蔬菜
把坏的零食习惯赶紧抛弃,给自己做点“成人化”的零食吧!任何洗干净就能入口的新鲜蔬菜都是好选择,把它们切丝或者掰成大块,放入冰箱,随吃随取,不但健康、低热,还能满足身体对维生素B族的需求。
吃什么最健康1、冷冻水果
为了能健康地满足对甜蜜的要求,准备一些冷冻的水果块吧。超市里买现成的,或根据自己的口味切上一盒冻起来,想吃甜食的时候抓出几块,淋上酸奶拌个沙拉,健康又美味。
吃什么最健康3、酸奶
每天一份含丰富钙质和维生素D的乳制品,能强健骨骼。“低脂低糖”的酸奶绝对是好选择。
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白居易曾有一首诗:“杜康能散闷,萱草解忘忧”,这里的忘忧草其实指的就是我们常见的黄花菜。黄花菜不但在开花时漂亮艳丽,摘下晒干后也是良好的食材。不过黄花菜中含有的毒素也不少,烹饪的时候大家可要当心中毒呀!
擅长领域:肿瘤类:贲门癌、胃癌、十二指肠肿瘤、小肠肿瘤、结肠肿瘤和职场肿瘤的标准根治手术。肠瘘:十二指肠瘘、小肠瘘、结肠瘘等。腹腔镜下的胃癌根治、胃肠间质瘤根治、贲门失弛缓症、膈疝修补、结直肠癌根治、腹壁疝修补、阑尾炎切除术以及不明原因反复消化道出血等。腹腔镜手术使得以上手术切口更小(如普通阑尾切除切口,痛苦更轻、恢复更快、皮肤外形干扰更小)。
擅长领域:在胃癌根治术、全直肠系膜切除、低位保留肛门和保护性功能的直肠癌根治术、结肠“J” 型贮袋重建直肠术等方面有深入的研究和丰富的经验;对于胰腺疾病、腹膜后肿瘤、食道癌、食道良性疾病、结直肠息肉及息肉病及胃肠道间质瘤等有丰富的诊治经验;熟练应用腹腔镜及消化道内镜对胃肠道疾病进行诊断和治疗。
擅长领域:消化道肿瘤如胃、结直肠癌的外科治疗及术后的综合辅助治疗;对腹股沟疝(俗称“小肠气”)、内外痔及肛瘘的治疗有丰富经验。