研究表明，每天喝2~3杯咖啡有益健康。但对某些特定人群来说，不适合每天都喝咖啡，如高血压者、心脑血管病者、骨质疏松者、胃肠道疾病者、肿瘤患者、精神焦虑者等，否则可能加剧对身体的伤害。另外，每天早餐与午睡后是喝咖啡最适合的时间。因为咖啡对人体的兴奋与刺激作用，一般可以保持4~6个小时。这两个时段喝咖啡，可以让人体在上午与下午都保持着良好的工作与精神状态。但下午五点钟后不要喝咖啡，否则会严重影响正常睡眠。
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研究表明，每天喝2~3杯咖啡有益健康。但对某些特定人群来说，不适合每天都喝咖啡，如高血压者、心脑血管病者、骨质疏松者、胃肠道疾病者、肿瘤患者、精神焦虑者等，否则可能加剧对身体的伤害。另外，每天早餐与午睡后是喝咖啡最适合的时间。因为咖啡对人体的兴奋与刺激作用，一般可以保持4~6个小时。这两个时段喝咖啡，可以让人体在上午与下午都保持着良好的工作与精神状态。但下午五点钟后不要喝咖啡，否则会严重影响正常睡眠。
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