食材:薄荷叶5克,甘草1根,冰糖、水适量
做法:
1、准备好原料,将薄荷叶用清水淘洗干净,甘草冲洗干净后切成小片备用;
2、锅中放入1000毫升水,烧开后加入准备好的甘草和薄荷叶,大火煮3分钟后加入适量冰糖搅拌直至融化;
3、再转小火煮两分钟后,捞出薄荷叶及甘草,并将剩下的汤汁过纱布滤去残渣,放凉后即可饮用。
39食神营养提示:
一、甘草味甘性平,可治咽喉肿痛与咳嗽
甘草又称国老、甜草、甜根子,是一味补益中草药,药用部位是根及根茎,药材性状根呈圆柱形,所以一般在用甘草入药时,都会纵向切小片。甘草性平微凉,味甘,入心、脾二经,常与党参、白术等配伍治疗脾胃气虚,倦怠乏力脾胃气虚,倦怠乏力脾胃气虚,倦怠乏力;与金银花、连翘等配伍煎水,可用于痈疽疮疡、咽喉肿痛,有清热解毒之效;当气喘咳嗽时,还可与不同的药物配伍,治疗不同原因的咳嗽,当因暑热肺燥引起咳嗽时,一般会搭配桑叶、杏仁等配成桑杏汤,缓解燥邪犯肺引起的咳嗽。
西医药理学发现,甘草剂有抗炎和抗变态反应的功能,因此在西医临床上甘草主要作为缓和剂。缓解咳嗽、祛痰,治疗咽痛喉炎,甘草的黄酮具有消炎、解痉和抗酸作用,因此当暑热感冒导致咽喉发炎肿痛时,喝一些甘草煎水会有良好的缓解效果。
薄荷是中国常用中药,具有馨香气味,不但经常用于饮食和医疗,在诸多工业领域也常作为香料添加剂被使用。薄荷幼嫩茎尖可作菜食,全草又可入药,治感冒发热喉痛、头痛、肌肉疼痛、皮肤风疹搔痒、麻疹不透等症,薄荷含有薄荷醇,该物质可清新口气并具有多种药性,可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛,还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效,因此对于有口臭的人群来说,适当吃一些薄荷能够有效缓解口气问题。
薄荷值得称道的是,薄荷的倾向气味对于缓解失眠有一定的作用,对于失眠患者来说,可以用新鲜薄荷叶制作香囊放在枕头附近,有助于促进睡眠。但需要注意的是不能放太近的位置,否则味道过分浓郁反而会影响睡眠,另外在进食时,小剂量薄荷也有助于缓解失眠,而大剂量进食反而可能导致失眠。因此失眠患者应当注意控制食量和用量,以免弄巧成拙。
食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。
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小暑过后,气象台的高温预警始终没有停止,空调的使用频率也居高不下,空气干燥导致黏膜防御病毒的能力低下,不少人出现咽干咽痛、咳嗽等感冒症状,对于暑热感冒的人来说,用甘草搭配薄荷煎水服用,能清热解毒,缓解咽干咳嗽等症状。
擅长领域:擅长中西医结合治疗感冒、急慢性咽炎、鼻炎、急、慢性咳嗽、慢支、肺气肿、肺心病、支气管哮喘,肺间质纤维化、肺大泡、肺炎、气胸、胸腔积液、脓胸、支气管扩张、肺栓塞、肺癌、打鼾、无名原因发热等肺系疾病。
擅长领域:擅长治疗一切急慢性咳嗽、肺癌,胃癌,失眠;复发性口腔溃疡、口腔扁平苔癣、口腔肿瘤、牙痛,舌癌、鼻咽癌、口臭、舌痛症,牙龈炎(反复牙龈出血)、舌苔厚腻,各类慢性顽固性口腔粘膜疾病;出汗异常(盗汗,多汗症,手脚多汗症,色汗);颈椎病、长期发热性疾病;小儿科疾病(反复呼吸道感染、哮喘、消化不良、湿疹、癫痫、小儿多动症,小儿抽动症,小儿生长发育相关疾病);牛皮癣、顽固性皮肤病、湿疹,结节性红斑,痤疮,瘙痒症;溃疡性结肠炎、克隆氏病、肠易激综合征,慢性腹泻;系统性红斑狼疮,干燥综合征,白塞氏病,皮肌炎等各类风湿免疫性疾病;中药减肥;各种胃炎(肠化异型增生萎缩性胃炎感染);肿瘤化疗期间的中药调理(减毒增效);湿阻,眩晕症,更年期综合症,黄褐斑,乳腺疾病(肿瘤,增生,结节,纤维瘤),子宫肌瘤,外阴白斑,甲状腺结节,急慢性盆腔炎,慢性咽炎,慢性乙肝,肝癌;血液病(各类白细胞,白细胞减少及血小板减少症);中风后遗症,慢性下腰痛;酒渣鼻,过敏性鼻炎,唇炎,各类眼科疾病,五官科疾病、斑秃;疝气(俗称小肠气)、痔疮,遗尿及尿失禁,性功能低下,急慢性肾炎(蛋白尿及隐血),反复尿路感染;肝肾囊肿、胆囊及肝内胆管结
擅长领域:抽动症、消化不良、遗尿