水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。
喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水（共计48-64盎司，1盎司等于28.35克）。另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中，但要记住，它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中，因为它们是利尿的它们使你的尿液增加，所以，你实际上丢失了水分。
如果你只是不喜欢水的味道，可试着在水中放一片柠檬或酸橙，或加一点果汁以改善水的味道。如果你不敢肯定每天喝多少水，你可以装满一个64盎司的水罐，争取在一天结束的时候把它喝完。
下次当你看见自来水的时候，停下来喝几口。每一滴水都有助于你健康怀孕。
（责任编辑：麦少莹）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
蜂蜜水减肥法你了解吗？蜂蜜是一种天然的营养品, 蜂蜜水不仅养颜,还能养生,对于肥胖人群来说更加是减肥良品,但是关于喝蜂蜜水减肥法你了解多少呢？怎样吃才能达到减肥的效果呢？什么时候吃最合适呢？可以空腹吃吗？等等系列问题将由营养师为你一一作答:
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
王华曦副主任医师暨南大学附属第一医院擅长领域：1.肛肠良性疾病，如痔疮，肛瘘，肛周脓肿，肛裂，藏毛窦囊肿的诊治，尤其是重度痔，复杂肛瘘的手术治疗。2.肛肠良恶性肿瘤，如直肠肛管息肉，直肠癌、肛管癌，直肠间质瘤，尤其是腹腔镜微创手术治疗。3.腹股沟疝（斜疝、直疝、股疝），腹壁切口疝的诊治及微创手术治疗。
潘运龙主任医师暨南大学附属第一医院擅长领域：胃肠道疾病（胃十二指肠溃疡、穿孔、出血，胃、大肠、小肠良恶性肿瘤，直肠癌，痔疮）；甲状腺疾病（结节性甲状腺肿、甲亢，腺瘤，癌）；腹外疝（小肠气）诊断及外科手术治疗
江志清副主任医师武汉大学人民医院擅长领域：子宫肌瘤、肝癌、前列腺增生、骨肿瘤、膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、乳腺肿瘤、肾癌、盆腔肿瘤、腹膜后肿瘤、胰腺癌、及恶性肿瘤。
重庆市江北区第三人民医院二级 综合医院 公立大连起重机器厂医院二级甲等 综合医院 公立川汇区人民医院二级甲等 综合医院 公立唐山市公安局法医创伤医院二级甲等 专科医院 公立
资阳市精神病医院二级甲等 专科医院 公立
北京京城皮肤医院三级 专科医院 特色医院
孕妇可以上网吗？
孕妇缺盖是怎么回事
孕妇吃什么补血快
孕妇上网的细节：孕妇可以上网吗
孕妇都做什么检查
早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？劝告：这“2种水”不建议喝
最全「嘌呤食物一览表」来了！尿酸高的朋友都看看，对照着吃
味精凭啥比鸡精低贱？鸡精宁有种乎！
“妈，别再坑我了！儿童食品是智商税！”