吃对了养生，吃错了招病！关于水果的食用方法，都在这里了

俗话说“一天一苹果，医生远离我”，富含维生素等物质的苹果是公认的营养程度较高的健康水果之一。但事实上，苹果并不适用于所有人食用，每种水果都有相应的食用宜忌。下面就为大家介绍一些水果的正确食用方法吧~

首先，享有美誉“全身都是宝”的柿子并不适合身体虚弱、脾肾虚寒的人食用。柿子所含的维生素和糖分高于一般的水果，因此，想减肥的小伙伴也不宜多食用哦。值得一提的是，柿子具有止渴生津、润肺化痰的功效。

第二，经常被人们用作食材的雪梨也不适宜体质带寒者生吃。若人们要食用梨，建议将梨隔水蒸、或放与药材一起清炖。除了西瓜、苹果等含糖量相对较低的水果，梨也是适合糖尿病患者的水果之一。

第三，具有药用价值的芒果虽然可以解渴，但其湿毒的性质并不适宜皮肤病患者或肿瘤患者。在广东地区，人们体内湿气过重的话便会出现胸闷乏力、长痘长斑等症状，过多地食用芒果，更是会加重症状。因此，人们需根据自身情况，适当地食用芒果才有利于人体健康。

第四，同样带有湿毒性质的西红柿，并不适合痛风、风湿骨痛等患者。西红柿不仅能使人开胃，还含有丰富的维生素C，这也导致了许多女性在减肥时会选择食用西红柿。但是，对于肠胃虚寒、容易腹泻的患者来说，最好将西红柿煮熟才能食用。

第五，现实生活中，有许多人吃苹果时都喜欢连皮一起吃，但事实上，部分商家为了美观，会选择在苹果上打蜡及其他保鲜措施。因此，正确地清洗苹果更是健康食用苹果的重要前提。那么要如何清洗苹果呢？不妨将苹果浸湿后，取少量盐或者淀粉于苹果表皮，再进行搓洗。

第六，肉质嫩滑、味道甜美的荔枝作为中国岭南地区的佳果，其食用方面也有诸多宜忌之处。对于上火者、糖尿病患者来说，食用荔枝会加重病情，而对于一般人来说，过多地食用荔枝则会引起上火、咽喉肿痛等症状。

最后一点，也是最重要的一点，有些人偏爱口味较酸的水果，在选择水果时就会特意挑选一些还未成熟的水果。殊不知，这种做法是不利于人体健康的。如未成熟的柚子和香蕉，其中含有的一些毒素，对于人体的生理健康是有影响的，甚至还会危及生命。对于食用水果的时间，则建议人们在饭后一个小时后吃水果比较好，当然，适当的饭前水果也可以有助于人们控制体重。

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