贪吃这几种食物，“一夜老十岁”真的有可能！不是骗你

我们不得不承认现在是个看颜值的社会，长得俊俏一点的确会对自己的生活有帮助，所以变美一直是社会的热门话题，不少人就花大钱在护肤品或微整形上，但其实健康的生活饮食习惯也是维持美丽的方法，如果不想变丑，那么请远离这七大食物。

让您逐渐变丑的七大食物

1.油炸食物

油炸食物是兼具口感和味道的“美食”，但也是名副其实的会让人变丑的食物。油炸食物经过高温油炸后含有大量的油脂以及氧化物质，首先会让人上火并引发长痘问题，其次不好消化会使毒素聚集在体内，加速皮肤老化的速度，最后高油脂会引发肥胖的问题。

2.腌制食物

腊肠、泡菜、酱菜等腌制类食物在制作的过程中会加入很多盐分，经过长时间的腌制后会转化成有害的亚硝酸盐，进入体内后会增加身体的负担，而钠离子浓度过高容易促进水分流失并导致皮肤干燥无光泽，甚至会增加患癌的风险而缩短寿命。

3.甜食

女性都很喜欢吃蛋糕、糖果等甜食，偶尔食用情有可原，但是经常吃甜食就会让你变丑，首先会升高血糖并损伤胶原蛋白，导致皮肤失去原有的弹性和光泽，其次甜食糖分过高，会给口腔细菌提供生长繁殖所需营养，引发蛀牙问题，最后甜食还会引发肥胖问题。

4.含添加剂较多的食物

很多商家在食物中加入保鲜剂、防腐剂等添加剂，目的就是希望延长食物的保质期，比如罐头、火腿等，但其实这类食物营养成分偏低，其中的添加剂会加重器官负担并影响正常新陈代谢作用，往往会导致毒素无法排除并积蓄在体内，最后导致皮肤暗沉且更显衰老姿态。

5.快餐、方便类食物

现在很多人喜欢宅在家里并囤积大量泡面、饮料等方便食品，或者直接打开软件叫外卖，虽然这些食物为我们提供了方便，但是营养成分不高，而且它们的盐分和热量都比较高，不仅增加肝脏的代谢负担，还会使身材变得过于肥胖，

6.酒精

适当饮用红葡萄酒可以延缓皮肤衰老速度，但是过量饮用啤酒或白酒就会导致皮肤血管过度扩张，使皮肤泛红或促进酒渣鼻的形成，严重时会损伤有益胶原蛋白，导致皮肤衰老、暗沉无光泽。

7.过度氧化食物

长期与空气接触并被空气氧化的食物称之为过度氧化食物，如长期暴晒的鱼干或长期存放的饼干点心等，这类型食物中的油脂已经被氧化为有害的过氧脂质，而过氧脂质是加速皮肤衰老的祸首，长期食用过度氧化食物甚至会有毁容的危险。

如果你想变漂亮，除了不要吃上述七类食物，还需要规律作息并经常参加运动，只有这样才能越来越美。

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