有“水果之王”之称的榴莲，还是养生一宝！5大好处人见人爱

榴莲，原产地于马来西亚，是一种著名的热带水果，其中泰国的榴莲最负盛名，有“水果之王”之称。但榴莲的气味浓烈、有的人会很喜欢，有的人却接受不了。其实，榴莲的营养价值极高，适当食用不仅可以益脾补气，壮阳补肾，还可以活血祛寒，缓解体寒女性的经痛，榴莲性热，是寒性体质者的理想的天然补品。

吃榴莲的好处有哪些？

1.滋补身体

在现代科学及营养学各项试验中发现，榴莲具有非常高的营养价值，经常食用能强身健体，滋脾益气，补肾壮阳，是一种滋补功效非常好的水果。泰国人特别喜欢吃榴莲，尤其是病人和产后妇女吃，能起到滋补的效果。

2.活血散寒

榴莲，性热，具活血祛寒的功效，经常痛经的女性食用榴莲，可以缓解经期腹部疼痛的症状。寒性体质者食用榴莲可改善腹部四肢寒凉，促进体温上升。民间也有用榴莲果壳和骨头熬汤食用，治疗体寒。

3.通便治便秘

榴莲果肉中的膳食纤维非常多，多食用榴莲能帮助肠道加速蠕动，减少便秘症状。但同时必须注意多喝水。

4.增强免疫力

榴莲果中含有多种人体需要甚至必需的氨基酸和元素，提高机体对应激的适应能力，调节体内酸碱平衡，能提高免疫力。总而言之，榴莲果能使人体强壮补益，增强免疫。

5.防治高血压

榴莲果中维生素含量极其丰富，其中VA、VB和VC含量都很高。维生素A虽然我们人体所需量很微少，但是非常重要，对维持正常生长、视觉、生殖以及对抗感染等有很大影响。还有多种矿质元素如钙、钾，可以帮助人们预防疾病和治疗高血压。

吃榴莲虽好处多多，但有些禁忌还是要注意的？

1.吃榴莲时不可以喝可乐

可乐是含大量有咖啡 因的饮料，与榴莲一起食用容易引起心脏疾病，甚至导致猝死。

2.不要与热性食物同食

榴莲属性热食物，与热性食物同时食用会上火，不利健康。

3.心脏病病人和肾病患者应避免吃榴莲

因为榴莲中钾元素含量较高，对病情不利。

4.此外，患有各种支气管疾病和皮肤病的患者，食用榴莲可能会使病情加重。

5.榴莲不能与螃蟹一起食用

两者同时食用导致胃不舒服，所以千万要避免。

6.榴莲避免山竹同食

两者纤维素含量丰富，过多食用会使肠道阻塞，引起便秘症状。

7.吃榴莲不能喝牛奶

两者同食，可能会出现咖啡因中毒现象，导致血压急速升高，引发心脏病甚至猝死。若不小心牛奶榴莲同时，如果有不适症状应立即就医。

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