问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

经常吃洋葱,4个好处“接踵而至”!女人尤其不能错过

2018-06-05 19:10:0039健康网
栏目关注:
核心提示:洋葱能帮助人体消化,促进血液污染物的清除,对人体的内分泌有很大的帮助。尽管洋葱有很多好处,但是也存在一些饮食禁忌,有些人并不适合吃洋葱。

洋葱具有多种好处,比如杀死皮肤细菌,抑制黑色素合成,达到美容美白功效等等,还能促进消化,保障骨骼健康。大家可以了解一下洋葱的好处以及饮食的禁忌,让洋葱为我们的身体提供更多营养。

洋葱的好处有哪些?

1、美白养颜

洋葱具有谷胱甘肽,有效抑制黑色素的合成和分泌,也有非常好的氧化效果,杀死皮肤表面的细菌,有效改善湿疹、皮肤炎、荨麻疹等等皮肤的感染疾病,达到美白的功效。

2、帮助消化

洋葱味道刺激性较强,可以增强消化液分泌。不仅增加食欲,促进消化,也能保障肠胃的正常功能。但是需要注意的是,洋葱吃太多,肠胃会分泌过多胃液,影响内环境的酸碱平衡,不利于正常的消化系统,因此大家要重视食用量。

3、促进内分泌系统的稳定

洋葱含有丰富的斛皮黄酮,类似于人体的雌性激素,可促进内分泌的协调,让激素水平始终维持在比较健康的状态,避免出现失调紊乱的问题。

4、帮助清血

洋葱具有丰富的可溶性纤维,可促进血液系统循环,远离高血压、高血脂以及动脉血管硬化等心血管的症状。另外,洋葱能减少血液中的污染物和血栓,达到清血作用。

不能吃洋葱的人群有哪些?

1、肾脏病人不能吃

洋葱中含有比较多磷元素,如果人体摄入太多,会加重肾脏的负担,因此肾脏功能衰竭的人尽量不要吃洋葱。或者在吃洋葱时把表皮削干净,减少磷元素的摄入,缓解肾脏和肠胃的异常表现。

2、皮肤敏感的人

洋葱有很强的刺激作用,对皮肤产生比较明显的影响,包括出现红疹、瘙痒、疼痛、红肿等等,如果处理得不是特别好,可产生过敏等症状。所以对洋葱过敏或者皮肤比较敏感,要尽量避免吃刺激性的食物。

3、消化道溃疡患者

洋葱具有辛辣的气味,如果吃了太多洋葱,可能会引起腹部胀气,还会大量分泌胃液,影响人体的消化系统的环境。为了能够尽可能减少洋葱的负面影响,有消化道疾病的人不要食用这些食物。

上面的内容介绍的就是洋葱的好处和不能吃洋葱的人群,大家要重视洋葱的各种饮食注意事项,充分发挥洋葱的好处,远离洋葱对人体的伤害。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

相关专题
节后调养系列之什锦洋葱 消食化肉又安神

国庆长假结束,又开始投入工作了,不知道有多少人会感到食欲不振、肠胃不适呢?长假大鱼大肉地狂吃一顿,再加上各种应酬、烟酒不断,假期过后人们不但容易困乏,也最容易肠胃不适。因此,长假后许多人都会选择喝粥养胃,解解腻、去去油,不妨再用洋葱做一道简单清爽的下粥小菜!。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: