每天吃几粒枸杞，不仅有4大好处，还能远离肝病！

枸杞是非常传统的中草药材，能够调节我们的内分泌，保障正常的生活机能，还能缓解皮肤衰老，清除癌细胞。不过，食用枸杞也有一些禁忌人群，希望大家要注意。

枸杞的功效有哪些？

1、缓解肝血不足

枸杞子有大量的胡萝卜素，维生素a以及钙元素、铁元素等等，能够为人体补充足够的能量，也有助于缓解肝血不足，肾阴亏虚的症状。丰富的营养也能够为人体培养更健康的营养结构。

2、美容养颜

枸杞含有丰富的硒元素和黄酮类，有助于抵抗皮肤的衰老，让皮肤保持水润，富有弹性的状态。

而且还能够养肝补肾，调节人体的排毒功能，减轻毒素对皮肤的损伤，更有助于延缓皮肤衰老的效果。在休闲的下午时光，泡一杯枸杞茶，不仅滋阴养肺，还能美容养颜，确实是一种享受。

3、减轻细胞病变

枸杞可以清除人体过多的自由基，减轻各种细胞病变的情况，从而抵抗癌症的风险。另外枸杞中还含有丰富的抗氧化性物质，能够消除肿瘤病变所产生的环磷酰氨，提高机体的免疫能力，达到抗肿瘤的效果。

4、减少肝功能亏损

枸杞具有丰富的多糖，有助于避免肝功能亏损的状态，降低血清谷丙转氨酶，从而促进肝功能损伤细胞的修复。另外枸杞还能够抑制脂肪的积累，促进脂肪的分解，从而避免脂肪肝的形成，也能促进肝细胞的再生。

哪些人不能吃枸杞？

1、高血压、糖尿病患者

枸杞含糖量比较高，如果高血糖患者经常吃枸杞，很不利于血糖的调整，而且常常会引起血压疾病，影响血压和血糖的控制。

2、热性体质者

经常出现高血压、性情急躁以及满面红光的人如果经常吃枸杞，很容易导致感冒发烧，炎症腹泻等等症状。因为枸杞有提高神经亢奋的效果，如果食用过多，容易导致血压上升，使心情更加紧张。

3、脾胃虚弱者

如脾胃有寒痰冷僻，尽量不要吃枸杞，因为枸杞往往会导致肠胃出现更加寒凉等症状，有时候还会伴随消化不良，苔腻，怕冷等等表现。尤其是在炎热的夏季，很多人想要通过枸杞来达到降火的目的。但是脾胃虚弱的人应该谨慎，如果吃了这些食物，往往会引起食欲下降或吐酸水等现象。

以上的内容介绍的就是枸杞的好处以及一些不能吃枸杞的人群，希望大家在平常吃枸杞的时候都要了解，然后发挥好枸杞的营养效用，避免枸杞的伤害。

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