立秋清毒排湿养生系列之西芹百合

立秋时节要多注意精神调养和起居调养,饮食适合清淡,应该以滋阴润在为主,此时人的养生要以宁心安神为主。那今天39小编就带大家来学习一道能够让您润肺止咳、美容养颜的的美味佳肴吧!

芹菜 西芹 芹菜汁 菜汁_8346844_xxl

食材:西芹百合花生油、水淀粉、适量盐、适量姜葱

做法:

1、先将所需食材洗干净以备用

2、把洗好的西芹切成段状

3、洗干净的百合用温水浸泡

4、锅中下油开火,把切好的姜蒜放进锅里爆香

5、西芹下锅,直接翻炒,随后百合也下锅一起翻炒

6、西芹百合用大火翻炒一分钟后就加入水淀粉勾芡

7、加入水淀粉之后翻炒一下即可加入适量盐出锅了

小编提示:

1、西芹容易被人体吸收,含有大量的钾元素,具备清热、降血压、降血脂、利水、健脾的功效,多吃西芹能够增强人体抗病能力。

2、百合具有良好的营养滋补之功,对秋季干燥的季节性疾病有一定的防治作用。

3、百合味甘,性平,在药用上有润肺止咳,清心安神的作用,食用百合有助于增强体质,具有美容养颜的功效。


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