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鲜菇菜饭的制作(图)

2007-11-25 07:32:0039健康网社区
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核心提示:这是一个素味饭,如喜欢,可加些猪肉或鸡丝同煮。鲜菇可用草菇、蘑菇、白菌或冬菇,都是营养高热量低的食品。

鲜菇菜饭的制作(图)

  选料

  米1杯,鲜菇160克,小棠菜160克,上汤适量,盐适量。

  制法

  1.米洗净,略用水浸过,沥干;鲜菇及小棠菜洗净,切丝。

  2.烧热一汤匙油,将鲜菇及小棠菜炒至软身,将米放入炒匀。

  3.把上汤倒入米内煮滚,加盖,用慢火煮至汤干饭熟熄火,再焗约十分钟即可。

(实习编辑:巫景铭)

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