选料
粳米60克，菟丝子20克，枸杞子20克，白糖少许。
制法
1.将粳米、枸杞子洗净备用。
2.菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用。
3.将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
功效
补肾益精，养肝明目，适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。
（实习编辑：巫景铭）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
选料
粳米60克，菟丝子20克，枸杞子20克，白糖少许。
制法
1.将粳米、枸杞子洗净备用。
2.菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用。
3.将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
功效
补肾益精，养肝明目，适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。
（实习编辑：巫景铭）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
芒种时节，“清补”吃什么？唐代医药学家孙思邈曾提倡：“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”。今天，39健康饮食编辑为大家推荐粳米荷叶粥，开胃消暑一举两得。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
延安市第二人民医院二级甲等 综合医院 公立复旦大学附属中山医院南院三级甲等 综合医院 公立
陕西中医药大学第二附属医院三级甲等 综合医院 公立东兴市人民医院二级甲等 综合医院 公立
常熟市第一人民医院二级甲等 综合医院
吉林国健高新妇产医院三级 专科医院 特色医院
2型糖尿病可以吃杞子
杞子与绿茶一起泡有不良作用吗
糖尿病可以吃杞子吗
吃构杞子能提高性功能吗
长期吃酸菜会致癌吗?对健康是好是坏？科学实验揭开真相
最全「嘌呤食物一览表」来了！尿酸高的朋友都看看，对照着吃
味精凭啥比鸡精低贱？鸡精宁有种乎！
“妈，别再坑我了！儿童食品是智商税！”