椰子煲鸡汤的菜谱(图)

　　选料

　　椰子1个，乌鸡1只，南杏仁1汤匙，金华火腿30克，清水3杯，盐2茶匙，白胡椒粉1茶匙。

　　制法

　　1.将椰子顶端用刀开一个小口，将其中的椰汁倒出待用，再从中间劈开，用金属汤勺将内壁的椰肉挖出，接着削去表面的碎渣，再片成小片。

　　2.乌鸡洗净，剁去头爪，用手将鸡皮撕掉。金华火腿切薄片。

　　3.锅中放入清水，烧沸后将乌鸡、南杏仁和金华火腿片放入，转大火再次烧沸。

　　4.将椰肉片放入锅中，转小火慢慢煲煮2小时。

　　5.最后在离火前调入盐和白胡椒粉即可。

　　特点　　

　　椰子煲鸡汤味美味鲜甜。

　　功效

　　此汤有滋润肌肤、补血养颜、补而不燥之功效，因为椰子有润阴养肺之效，益肠胃。

（实习编辑：巫景铭）

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